QRT30

rowerowy blog

Info

QRT30 z Słupsk. Udało mi się przejechać 32744.13 kilometrów w tym 20071.83 w krzaczorach. Średnia 20.53 km/h mogła by być większa ale krzaczory mi to skutecznie uniemożliwiają .
Więcej o mnie. GG:

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Azbest87 Darecki De5troy3r djk71 DMK77
Flash Galen katane Młynarz Miciu22 Mnowaczy Pixon Pyszard Sebekfireman siwiutki Sportster Tomalos Vanhelsing karla76 robin stasimon

Linki

ICM Słupsk
Garmin Connect
PrimalWear
Garniak
Yerba Mate

Roczne wypociny

Wykres roczny blog rowerowy QRT30.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2007

Dystans całkowity:	764.74 km (w terenie 552.00 km; 72.18%)
Czas w ruchu:	36:38
Średnia prędkość:	20.88 km/h
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	44.98 km i 2h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.98 km 40.00 km teren

02:09 h 23.71 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Czwartek, 31 maja 2007 | Komentarze 0

Szybki wypad standardową trasą na Jez. Krzynia. Mogłoby być cieplej, bo na wieczór krótki rękaw+kamizelka to za zimno. Przyzwyczaiłem się do upałów 30 stopniowych w ostatnich dniach.
V-max 42,1

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

23.02 km 15.00 km teren

00:58 h 23.81 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Poniedziałek, 28 maja 2007 | Komentarze 0

Szybki wypad przed siłownią przez Kobylnicę-Krępe-Płaszewko

Dane wyjazdu:

79.38 km 65.00 km teren

03:34 h 22.26 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Sobota, 26 maja 2007 | Komentarze 0

Sobotni wypad wokół Jez. Gardna i klifem Bałtyku ;)

Słupsk – Ryczewo – Swochowo – Karżcino – Kępno – Dominek – Gąbino – Żabiniec – Komnino – Czysta – Wysoka – Gardna Mała/Wielka – Rowy – Poddąbie - Machowinko – Zapadłe – Ustka – Wodnica – Charnowo – Strzelinko – Strzelino - Słupsk

Myślałem, że wyjdzie więcej km bo pierwszy raz jechałem tą trasą więc zbytnio się nie forsowałem. Trasę wokół Jez. Gardna polecam turystom, którzy będą nad morzem (łatwa i przyjemna).

okolice Jez. Gardna

Klif koło Dębiny i masa maniaków moczy kije w wodzie :)

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

53.49 km 40.00 km teren

02:13 h 24.13 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Czwartek, 24 maja 2007 | Komentarze 0

Szybki wypad po pracy i obiedzie.

Słupsk – Ryczewo – Swochowo – Karżcino – Redwanki – Machowinko – Zapadłe – Ustka – Wodnica – Charnowo- Wielichowo – Bruskowo Wielkie - Bierkowo – Słupsk
V-max 51,5

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

17.88 km 2.00 km teren

01:09 h 15.55 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Wtorek, 22 maja 2007 | Komentarze 0

Zwiedzanie parków miejskich z pociechami.

Kategoria Wife, Kids

Dane wyjazdu:

24.97 km 15.00 km teren

01:20 h 18.73 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Poniedziałek, 21 maja 2007 | Komentarze 0

Lasek Północny
3x5 km górki
V-max 41,9

Dane wyjazdu:

52.02 km 35.00 km teren

02:14 h 23.29 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Niedziela, 20 maja 2007 | Komentarze 0

Słupsk – Ryczewo – Swochowo – Karżcino – Kępno – Dominek – Gąbino – Objazda – Machowinko – Redwanki – Machowino – Swochowo – Ryczewo – Słupsk
V-max 56,0

Kościół w Objeździe

Chyba jakaś żmija. Tak zasuwała, że ledwo zdjęcie zrobiłem i to tryb mi się jeszcze przestawił. Dodatkowo zaczęła syczeć i ustawiać się do ataku, tak że dałem spokój jej z ustawianiem się do fotki :)
PS. To jest zaskroniec 07-05-23

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

77.03 km 65.00 km teren

03:34 h 21.60 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Sobota, 19 maja 2007 | Komentarze 0

Słupsk – Kobylnica – Lubuń – Żelkówko – Łysomice – Wierszyno – Górki – Świerlubie – Gałęźna Mała – Krzynia – Ðebnica Kaszubska – Skarszów Dolny – Lubuń – Kobylnica – Słupsk
V-max 64,3

Po dłuższej przerwie znowu wypad z esc0bar. Tempo było wysokie nawet nie robiliśmy zdjęć. W jednym miejscu pobłądziliśmy i pojechaliśmy mały kawałek asfaltem. Takie przewyższenia były na tym asfalcie, że szybciej byśmy jechaliśmy terenem, ale co z góry daliśmy ognia to nasze :)

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

37.44 km 30.00 km teren

01:34 h 23.90 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Środa, 16 maja 2007 | Komentarze 0

Słupsk - Ryczewo – Swochowo – Karżcino – Redwanki – Machowino – Swochowo – Ryczewo – Słupsk
V-max 44,1

Szybki wypad po obiedzie. Nawet szybko mi poszło, tylko że po tym zjadłem chyba taczkę żarcia :)

Dane wyjazdu:

27.09 km 12.00 km teren

01:28 h 18.47 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Poniedziałek, 14 maja 2007 | Komentarze 0

Słupsk - Ryczewo - Swochowo -Bukówka - Jezierzyce - Słupsk
V-max 46,1

Krótki wypad z kumplem. Tempo rekreacyjne bo kumpel był dzień po maratonie.
Pogoda marzenie, ciepło i bezwietrznie, nawet kropnęło trochę ale to był przyjemny deszcz.