QRT30

rowerowy blog

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2009

Dystans całkowity:	102.63 km (w terenie 28.70 km; 27.96%)
Czas w ruchu:	05:15
Średnia prędkość:	19.55 km/h
Maksymalna prędkość:	43.50 km/h
Suma podjazdów:	1031 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (95 %)
Maks. tętno średnie:	153 (78 %)
Liczba aktywności:	4
Średnio na aktywność:	25.66 km i 1h 18m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

27.91 km 13.60 km teren

01:23 h 20.18 km/h

Pr.max: 43.50 km/h

Podjazdy: 262 (m)

Temp.avg: 7.0

HR max: 185 ( 94%)

HR avg: 150 ( 76%)

Kalorie: (kcal)

Rower: GT Tempest

Poniedziałek, 30 marca 2009 | Komentarze 2

Szybki wypad za miasto na pola. Na polach z 50 szt. saren biegało - fajny widok

Dane wyjazdu:

24.44 km 4.00 km teren

01:12 h 20.37 km/h

Pr.max: 42.30 km/h

Podjazdy: 246 (m)

Temp.avg: 4.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower: GT Tempest

Sobota, 28 marca 2009 | Komentarze 0

Poranna przejażdżka wokół miasta i małe taplanie w błocie na poligonie.

Dane wyjazdu:

13.01 km 2.00 km teren

00:42 h 18.59 km/h

Pr.max: 35.70 km/h

Podjazdy: 168 (m)

Temp.avg: 4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower: GT Tempest

Niedziela, 22 marca 2009 | Komentarze 1

Krótki wyjazd w celu przewietrzenia się.

Dane wyjazdu:

37.27 km 9.10 km teren

01:58 h 18.95 km/h

Pr.max: 43.10 km/h

Podjazdy: 355 (m)

Temp.avg: 1.0

HR max: 187 ( 95%)

HR avg: 153 ( 78%)

Kalorie: (kcal)

Rower: GT Tempest

Niedziela, 1 marca 2009 | Komentarze 1

Na rozgrzewkę krótka runda z dzieckiem, później z kolegą trochę lasem i więcej asfaltu. W lesie dość mokro i błotniście, zdecydowanie lepiej wczoraj było jak jeszcze śnieg był.

Kategoria Kids