QRT30

rowerowy blog

Info

QRT30 z Słupsk. Udało mi się przejechać 32744.13 kilometrów w tym 20071.83 w krzaczorach. Średnia 20.53 km/h mogła by być większa ale krzaczory mi to skutecznie uniemożliwiają .
Więcej o mnie. GG:

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Azbest87 Darecki De5troy3r djk71 DMK77
Flash Galen katane Młynarz Miciu22 Mnowaczy Pixon Pyszard Sebekfireman siwiutki Sportster Tomalos Vanhelsing karla76 robin stasimon

Linki

ICM Słupsk
Garmin Connect
PrimalWear
Garniak
Yerba Mate

Roczne wypociny

Wykres roczny blog rowerowy QRT30.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2009

Dystans całkowity:	514.00 km (w terenie 358.35 km; 69.72%)
Czas w ruchu:	27:45
Średnia prędkość:	18.52 km/h
Maksymalna prędkość:	62.60 km/h
Suma podjazdów:	5425 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (96 %)
Maks. tętno średnie:	150 (76 %)
Suma kalorii:	12743 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	32.12 km i 1h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

12.51 km 11.00 km teren

00:55 h 13.65 km/h

Pr.max:31.40 km/h

Podjazdy:126 (m)

Temp.avg:23.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:GT Tempest

Wtorek, 28 kwietnia 2009 | Komentarze 0

Test nowego roweru synka (Giant XTC JR24). Teraz zasuwa znacznie szybciej niż na 16" choć 24" jest z deko za duży.

Kategoria Kids

Dane wyjazdu:

10.17 km 10.17 km teren

00:52 h 11.73 km/h

Pr.max:40.80 km/h

Podjazdy:166 (m)

Temp.avg:21.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 589 (kcal)

Rower:

Niedziela, 26 kwietnia 2009 | Komentarze 3

Ostatnio w niedziele standard najpierw kajak a potem wypad z rodziną.
W końcu ciepło, można było śmiało pojeździć w całości w krótkim stroju.
Dziś pojechaliśmy w okolice Krzyni. Nie obyło się bez gleb. Najpierw ja z córką przy zatrzymywaniu gleba a potem mały nie wyhamował (noga mu zeskoczyła z pedałów od kolein) i wleciał z niesamowitą prędkością w krzaki w tym samym miejscu. Nikomu nic się nie stało, w terenie jak się leci to przynajmniej miękko jest.

To coś chciało zjeść dzieciom prowiant.

Kategoria Kids, Wife

Dane wyjazdu:

57.37 km 47.00 km teren

03:09 h 18.21 km/h

Pr.max:40.50 km/h

Podjazdy:502 (m)

Temp.avg:16.4

HR max:184 ( 93%)

HR avg:140 ( 71%)

Kalorie: 1480 (kcal)

Rower:GT Tempest

Sobota, 25 kwietnia 2009 | Komentarze 2

Dziś wybrałem sobie na wycieczkę opuszczony Dywizjon WOPK

Pierwszy postój na Jez. Dołgie Małe

Na punkcie widokowym już w dywizjonie

W każdą stronę widok był niesamowity

Pozostałości po koszarach

Jako, że blisko było to pojechałem na wydmę Czołpińską

HRmax uzyskałem nie jadąc ale prowadząc rower po wydmach

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

31.53 km 20.10 km teren

01:33 h 20.34 km/h

Pr.max:55.40 km/h

Podjazdy:328 (m)

Temp.avg:12.2

HR max:184 ( 93%)

HR avg:143 ( 72%)

Kalorie: 866 (kcal)

Rower:GT Tempest

Czwartek, 23 kwietnia 2009 | Komentarze 3

Pojechałem do lasu ale jakoś tak bez celu. Zacząłem cisnąć ale za szybko bym skończył jazdę. Akurat miałem niedaleko do Machowina a słyszałem, ze tak jest stary poniemiecki cmentarz ewangelicki z najlepiej zachowanymi krzyżami żeliwnymi w regionie. Pojechałem szukać. zacząłem objeżdżać wioskę, gapić się w GPS'a ale nei mgłęm go znaleźć. w końcu wymiękłem i zapytałem autochtonów choć rzadko to robię bo z reguły wykierują człowieka na drogę o największym natężeniu ruchu. Tym razem kobieta dobrze mnie skierowała. Dość ciężko było to znaleźć od tej strony co wjechałem, bo było trochę w lesie.

Dane wyjazdu:

22.92 km 12.30 km teren

01:05 h 21.16 km/h

Pr.max:42.20 km/h

Podjazdy:199 (m)

Temp.avg:8.3

HR max:169 ( 86%)

HR avg:141 ( 71%)

Kalorie: 612 (kcal)

Rower:GT Tempest

Wtorek, 21 kwietnia 2009 | Komentarze 3

Miałem pojechać dziś dość szybko, taki lekki trening na dobicie po wczorajszej siłowni. Ale jak wjechałem w ten wąwóz to odechciało mi się trenowania i wyjazd przekształcił mi się w wycieczkę. Generalnie to może ze trzy razy do roku zbeiram się do trenowania na rowerze ale zawsze nici z tego wychodzą, od treningów wolę szlajanie się po krzakach :)

Dane wyjazdu:

7.78 km 7.78 km teren

00:40 h 11.67 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: 70 (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 519 (kcal)

Rower:

Niedziela, 19 kwietnia 2009 | Komentarze 1

Po dzisiejszym kajaku miałem tylko siłę na wypad z rodzinką. Blachosmrodem podjechaliśmy do PK Dolina Słupi w okolic Łysomic i tam na ścieżkę dydaktyczną już rowerami. Kilometrów mało, bo mały jechał na swoim rowerze ale za to zdjęć narobiłem jak z wypadu 5 godzinnego :)

Najstarsza sosna na słupskiej ziemi - Księżna Anna. Wysokość drzewa wynosi 33 metry, zaś obwód 3,80 m.

Ta stała niedaleko księżnej:)

Kategoria Kids, Wife

Dane wyjazdu:

82.17 km 72.00 km teren

04:16 h 19.26 km/h

Pr.max:44.90 km/h

Podjazdy:1046 (m)

Temp.avg:8.5

HR max:183 ( 93%)

HR avg:145 ( 73%)

Kalorie: 2043 (kcal)

Rower:GT Tempest

Sobota, 18 kwietnia 2009 | Komentarze 7

Dzisiejszy wiatr o mało mnie nie wykończył. Pod koniec jazdy już nie miałem siły pedałować a do tego jeszcze pełno piachów. Ale od początku.
Pośmigałem dziś po Dolinie Słupi, na trochę dalszym odcinku gdzie się jeszcze nie zapuszczałem, tylko wyznaczonymi szlakami.

Tu jeszcze znane tereny Jez. Konradowo

Widok na Doline

Za Świelubiem już na przełaj z GPS'em

Całe jeziorko w palach, tylko po co? Może teren osuszają?

Od tego miejsca zaczęło się błądzenie

Nie mogłem w żadnym miejscu przekroczyć rzeki Słupi

Ale przynajmniej trafiłem na jakieś grodzisko, w sumie niezłą dzić w tym miejscu jest. Więc co to jest nie mam pojęcia. Sprawdzę później w google earth

W końcu znajomy kawałek rzeki, niedaleka ją przekroczę na zielonym szlaku.

Chwila na popas przy elektrowni w , choć jak na 5 godz. to było strasznie skromnie: jedno jabłko, zielona herbata w termosie i dwa kawałeczki czekolady.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

8.26 km 6.50 km teren

00:46 h 10.77 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: 79 (m)

Temp.avg:10.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Piątek, 17 kwietnia 2009 | Komentarze 0

Zimno (ostry wiatr) więc długo nie było.

Kategoria Kids, Wife

Dane wyjazdu:

33.63 km 20.00 km teren

01:33 h 21.70 km/h

Pr.max:48.00 km/h

Podjazdy:317 (m)

Temp.avg:13.0

HR max:189 ( 96%)

HR avg:147 ( 75%)

Kalorie: 989 (kcal)

Rower:GT Tempest

Środa, 15 kwietnia 2009 | Komentarze 2

Szybki wypad po pracy do lasu. Tempo dość wysokie, zwolniłem tylko porozmawiać ze starszym znajomym małżeństwaem spotkanym w lesie. Im później tym coraz zimniej było, pod koniec wiatr był bardzo przeszywający, chociaż nie byłem lekko ubrany.

Dane wyjazdu:

12.07 km 9.00 km teren

01:03 h 11.50 km/h

Pr.max:30.40 km/h

Podjazdy: 94 (m)

Temp.avg:16.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 | Komentarze 0

Po dzisiejszym pływaniu na kajaku nie miałem siły na swoje jazdy więc pojechałem pozamulać z dziećmi po polach. W końcu doszło do mnie ciepło i można było w krótkich spodenkach wyjechać.

Kategoria Kids, Wife