QRT30

rowerowy blog

Info

QRT30 z Słupsk. Udało mi się przejechać 32744.13 kilometrów w tym 20071.83 w krzaczorach. Średnia 20.53 km/h mogła by być większa ale krzaczory mi to skutecznie uniemożliwiają .
Więcej o mnie. GG:

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Azbest87 Darecki De5troy3r djk71 DMK77
Flash Galen katane Młynarz Miciu22 Mnowaczy Pixon Pyszard Sebekfireman siwiutki Sportster Tomalos Vanhelsing karla76 robin stasimon

Linki

ICM Słupsk
Garmin Connect
PrimalWear
Garniak
Yerba Mate

Roczne wypociny

Wykres roczny blog rowerowy QRT30.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2009

Dystans całkowity:	376.11 km (w terenie 246.00 km; 65.41%)
Czas w ruchu:	17:25
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	60.90 km/h
Suma podjazdów:	4165 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (92 %)
Maks. tętno średnie:	152 (77 %)
Suma kalorii:	5788 kcal
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	47.01 km i 2h 10m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

49.33 km 33.00 km teren

02:20 h 21.14 km/h

Pr.max:52.40 km/h

Podjazdy:586 (m)

Temp.avg:21.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:GT Tempest

Poniedziałek, 29 czerwca 2009 | Komentarze 0

Miał być standard po pracy ale w lesie spotkałem kolegę z dziećmi na rowerach. Jechali na biwak. Trochę pozamulałem z nimi a potem już pełna dzida. Upał był taki jak lubię, jak wysiadłem po pracy z samochodu to było 28*C.

Dane wyjazdu:

33.69 km 21.00 km teren

01:24 h 24.06 km/h

Pr.max:46.10 km/h

Podjazdy:338 (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:GT Tempest

Wtorek, 23 czerwca 2009 | Komentarze 0

Wieczorem szybkie standardowe kółko po lasach. Fajna pogoda ale silny wiatr.

Dane wyjazdu:

64.05 km 42.00 km teren

03:05 h 20.77 km/h

Pr.max:56.90 km/h

Podjazdy:770 (m)

Temp.avg:16.3

HR max:177 ( 90%)

HR avg:134 ( 68%)

Kalorie: 1811 (kcal)

Rower:GT Tempest

Sobota, 20 czerwca 2009 | Komentarze 6

Pojechałem w stronę morza ale nie miałem planu, gdzie konkretnie chcę pojeździć. Najpierw pośmigałem trochę po klifie, potem miałem pojechać na zachód plażą, bo wiał okrutny zachodni wiatr, ale piasek nie nadawał się do jazdy bo zdrowo plażę podmyło. Wiatr mnie mocno wymęczył bo już na 40 km byłem okrutnie głodny a wyjechałem najedzony. Dobrze, że miałem banana.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

35.50 km 23.00 km teren

01:33 h 22.90 km/h

Pr.max:42.70 km/h

Podjazdy:316 (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:GT Tempest

Środa, 17 czerwca 2009 | Komentarze 0

Po pracy prawie standardowe kółeczko po lasach.

Dane wyjazdu:

63.33 km 46.00 km teren

03:02 h 20.88 km/h

Pr.max:51.60 km/h

Podjazdy:761 (m)

Temp.avg:14.4

HR max:177 ( 90%)

HR avg:143 ( 72%)

Kalorie: 1651 (kcal)

Rower:GT Tempest

Niedziela, 14 czerwca 2009 | Komentarze 2

Wjeżdżając rano do lasu, zapachniało mi już jesienią. Dużo się nie pomyliłem bo pogoda prawie jesienna i już pierwsze grzyby są. W otwartym terenie tak wiało, że nie szło jechać.

Wpadłem w jakiś opuszczony PGR prosto z lasu.

Śniadanie na łonie przyrody bo wyjechałem tylko na kawie.

Miejsce śniadanka - Zbiornik Konradowo

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

59.75 km 39.00 km teren

02:39 h 22.55 km/h

Pr.max:60.90 km/h

Podjazdy:563 (m)

Temp.avg:18.3

HR max:196 ( 10%)

HR avg:143 ( 72%)

Kalorie: 1741 (kcal)

Rower:GT Tempest

Czwartek, 11 czerwca 2009 | Komentarze 3

Pojechałem dziś do Ustki potem szlakiem zwiniętych torów, bo jakoś po plaży albo po klifie nie miałem nastroju jechać, w stronę Poddąbia.

Rezerwat "Buczyna nad Słupią"

Na szlaku zwiniętych torów

W tym roku za późno na konwalie pojechałem, już przekwitły

Na koniec wpadłem na procesję w mieście.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

20.09 km 7.00 km teren

00:57 h 21.15 km/h

Pr.max:53.70 km/h

Podjazdy:244 (m)

Temp.avg:

HR max:182 ( 92%)

HR avg:152 ( 77%)

Kalorie: 585 (kcal)

Rower:GT Tempest

Wtorek, 9 czerwca 2009 | Komentarze 3

Po pracy szybki wypad do lasku trochę potrenować, przed spodziewanymi deszczami ale zrobiłem tylko 1,5 kółka bo motorami strasznie ścieżki lekkoatletyczne rozjeździli. W drodze powrotnej w parku ktoś umarł bo pełno policji, czarny worek i zakład pogrzebowy. Rzadko jeżdżę po ulicy w mieście ale pojechałem podjechać długim podjazdem ale na 3/4 wysokość zatrzymała mnie policjantka do kontroli. Dość szybko mnie spisała i odstąpiła od dalszych czynności bo mówię jej, że mi trening przerywa i zaraz będzie padało.

Dane wyjazdu:

50.37 km 35.00 km teren

02:25 h 20.84 km/h

Pr.max:51.90 km/h

Podjazdy:587 (m)

Temp.avg:11.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:GT Tempest

Sobota, 6 czerwca 2009 | Komentarze 0

Miałem pojechać dość długo ale po 25 km jakoś tak mi się źle jechało, cały nos maiłem zatkany i musiałem ustami oddychać, że zrezygnowałem z dłuższego wyjazdu co mi się rzadko zdarza jak już wyjadę. Poza tym pogoda nieciekawa, zimno, pochmurno. Pod koniec prawie w mieście dopadłem wywrotkę z piachem za, która pojechałem trochę w tunelu cały czas około 50 km/h i dopiero wtedy się trochę rozbudziłęm.

Kategoria Over 50