QRT30 blog rowerowy
Yerba Mate Store - największy wybór Yerba Mate i akcesoriów

QRT30

rowerowy blog

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2012

Dystans całkowity:725.24 km (w terenie 382.00 km; 52.67%)
Czas w ruchu:33:51
Średnia prędkość:21.43 km/h
Maksymalna prędkość:72.30 km/h
Suma podjazdów:5493 m
Maks. tętno maksymalne:170 (86 %)
Maks. tętno średnie:140 (71 %)
Suma kalorii:25443 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:51.80 km i 2h 25m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
48.91 km 31.00 km teren
01:56 h 25.30 km/h
Pr.max: 39.70 km/h
Podjazdy: 375 (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1666 (kcal)

Środa, 29 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Dość szybkie tempo. Zatrzymałem się tylko raz po niego:

Dane wyjazdu:
82.55 km 56.00 km teren
03:53 h 21.26 km/h
Pr.max: 52.30 km/h
Podjazdy: 462 (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2598 (kcal)

Sobota, 25 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Miałem wyjechać tylko na chwile i lekko bo miałem małego kaca a wyszło z tego wcale nie mało km po lasach. Widać ze opary alkoholu mnie napędzały.
Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
40.45 km 26.00 km teren
01:38 h 24.77 km/h
Pr.max: 38.50 km/h
Podjazdy: 196 (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1374 (kcal)

Wtorek, 21 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Standard, oprócz tego dowaliłem w drzewo jak mnie rzuciło na piachu na zakręcie. Dobrze ze to była sosna to gałęzie zamortyzowały uderzenie.

Dane wyjazdu:
32.17 km 22.00 km teren
01:20 h 24.13 km/h
Pr.max: 35.80 km/h
Podjazdy: 148 (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1086 (kcal)

Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Wyjątkowo nie chciało mi się jeździć po lasach więc pojechałem polami. Duzo moich polnych dróg zostało zaoranych. Pewnie odkąd w traktorach maja GPS'y to orają co do milimetra.

Dane wyjazdu:
78.65 km 59.00 km teren
03:23 h 23.25 km/h
Pr.max: 57.20 km/h
Podjazdy: 267 (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2605 (kcal)

Sobota, 18 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Nad morze kumplem.
Zanim dojechał do na umówione miejsce to musiał zmienić dętkę a ja w tym czasie czekałem pod mostem.

Było dość wysokie tempo miejscami. Tu przejazd przez ulubioną miejscówkę na klifie
Kategoria Not Alone, Over 50

Dane wyjazdu:
48.26 km 34.00 km teren
01:59 h 24.33 km/h
Pr.max: 47.40 km/h
Podjazdy: 257 (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1633 (kcal)

Piątek, 17 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Standard po lasach.

Dane wyjazdu:
65.78 km 45.00 km teren
03:07 h 21.11 km/h
Pr.max: 41.00 km/h
Podjazdy: 286 (m)
Temp.avg: 18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2059 (kcal)

Niedziela, 12 sierpnia 2012 | Komentarze 1

Miał być standard lasami ale spodobała mi się jedna przecinka i w nią wjechałem. Niestety był jeszcze nie skończona a jak wyjechałem z niej to po ostatnich opadach na drogach były rzeki pisku i to jeszcze pod górę.
Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
66.58 km 48.00 km teren
02:59 h 22.32 km/h
Pr.max: 42.50 km/h
Podjazdy: 312 (m)
Temp.avg: 20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2156 (kcal)

Sobota, 11 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Następny dzień mocnego jeżdżenia. Kumpel nawet miejscami nawet mocniej cisnął od meni bo po wczorajszym byłem już lekko zmęczony a w tym tygodniu po dwa treningi robię dziennie.
Kategoria Not Alone, Over 50

Dane wyjazdu:
59.20 km 40.00 km teren
02:34 h 23.06 km/h
Pr.max: 48.90 km/h
Podjazdy: 346 (m)
Temp.avg: 20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1950 (kcal)

Piątek, 10 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Dość mocno dziś pojechałem nawet nie zatrzymywałem się żeby zdjęcie zrobić.
Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
19.40 km 3.00 km teren
00:54 h 21.56 km/h
Pr.max: 37.00 km/h
Podjazdy: (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 612 (kcal)

Środa, 8 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Miał być dłużej ale deszcz mnie wypłoszył ledwo za miasto wyjechałem.