QRT30

rowerowy blog

Info

QRT30 z Słupsk. Udało mi się przejechać 32744.13 kilometrów w tym 20071.83 w krzaczorach. Średnia 20.53 km/h mogła by być większa ale krzaczory mi to skutecznie uniemożliwiają .
Więcej o mnie. GG:

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Azbest87 Darecki De5troy3r djk71 DMK77
Flash Galen katane Młynarz Miciu22 Mnowaczy Pixon Pyszard Sebekfireman siwiutki Sportster Tomalos Vanhelsing karla76 robin stasimon

Linki

ICM Słupsk
Garmin Connect
PrimalWear
Garniak
Yerba Mate

Roczne wypociny

Wykres roczny blog rowerowy QRT30.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Over 50

Dystans całkowity:	18451.51 km (w terenie 12661.56 km; 68.62%)
Czas w ruchu:	892:34
Średnia prędkość:	20.67 km/h
Maksymalna prędkość:	75.00 km/h
Suma podjazdów:	87310 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (102 %)
Maks. tętno średnie:	185 (94 %)
Suma kalorii:	220867 kcal
Liczba aktywności:	287
Średnio na aktywność:	64.29 km i 3h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

66.85 km 51.00 km teren

03:28 h 19.28 km/h

Pr.max:48.40 km/h

Podjazdy:469 (m)

Temp.avg:

HR max:182 ( 92%)

HR avg:130 ( 66%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Iron Horse

Niedziela, 26 września 2010 | Komentarze 0

Dziś już się czuje super. Wczorajsza niemoc to znowu alergia, parę dni nie wziąłem tabletek bo myślałem, że już zmniejszyły się grzyby na tyle w powietrzu, że ich nie potrzebuję. Polatałem po leśnych drogach w dużej części po nowych, którymi jeszcze nie jeździłem. W lasach masa grzybiarze, wszędzie wjadą blachosmrodami. Na jednej z takich dróg cisąłem grubo ponad 40 km/h, słychać tylko było szelest i trzask łamanych gałęzi. Na jednej z przecinek mijałem parę dziadków zbierających grzyby. Ich mina jak mnie zobaczyli bezcenna, prawie jakby ufo wypatrzyli. Tak mi się fajnie jechało, ze dopiero ten odcinek zakończył głęboki wąwóz ze strumykiem. Dopiero potem zacząłem się orientować jak stąd wyjechać.

Dziś wyjątkowo wdrapałem sie na ambonę

To widok z niej

Powoli widać już w lasach jesień. Niby ciepło bo miejscami było 24C ale na zjazdach było czuć już chłód. Pogoda ogólnie zdradliwa.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

50.01 km 37.00 km teren

02:16 h 22.06 km/h

Pr.max:41.50 km/h

Podjazdy:267 (m)

Temp.avg:

HR max:184 ( 93%)

HR avg:144 ( 73%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Iron Horse

Środa, 22 września 2010 | Komentarze 0

W końcu jakaś normalna pogoda bo ostatnie 10 dni to jakaś porażka była nawet na rower mi się wychodzić nie chciało a rzadko kiedy mi się nie chce.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

62.50 km 42.00 km teren

02:57 h 21.19 km/h

Pr.max:54.00 km/h

Podjazdy:415 (m)

Temp.avg:

HR max:181 ( 92%)

HR avg:137 ( 69%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Iron Horse

Niedziela, 12 września 2010 | Komentarze 0

Dość późno pojechałem bo po 15:00 pokręcić się trochę po lasach do Krzyni. Przy wyjeździe z lasów przed miastem spotkałem kumpla to jeszcze trochę się z nim pokręciłem.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

84.42 km 62.00 km teren

04:01 h 21.02 km/h

Pr.max:57.90 km/h

Podjazdy:552 (m)

Temp.avg:

HR max:178 ( 90%)

HR avg:135 ( 68%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Iron Horse

Sobota, 11 września 2010 | Komentarze 2

Miałem obawy co do dzisiejszej pogody, przynajmniej ICM tak wskazywał ale za oknem było co innego. Dobrze,że nie kieruję się bezgranicznie pogodą w ICM, bo bym się tylko pokręcił wokół miasta a tak pojechałem sporo po lasach. Już z samego rano było świetnie.

Moja ulubiona droga została przeorana

Jest na jajecznice jutrzejszą jeden

Następne dwa

Przed tym już plecak mój Camelback Mule byłe pełen i ten musiał zostać na miejscu.

Piękny i podobno smaczny siedzuń sosonowy ale nigdy go nie zrywam gdyż jest na liście wymierających gatunków "R"

Głownie taki drogami dziś jeżdżąc

Przerwa na jabłko, nad planowo musiałem wszytko z plecaka wyjeść, żeby pomieści znalezione "prawdziwki" Gdybym miał brać jeszcze inne grzyby jadalne to bym chyba ze 50 kg dziś przytargał.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

54.94 km 35.00 km teren

02:30 h 21.98 km/h

Pr.max:47.20 km/h

Podjazdy:356 (m)

Temp.avg:

HR max:174 ( 88%)

HR avg:147 ( 75%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Iron Horse

Środa, 8 września 2010 | Komentarze 3

Chyba jeszcze nie powinienem śmigać po lasach bo na Pomorzu jest szczyt pylenia Alternaria, ale jakoś na asfalt nie widzi mi się wychodzić. Wieczorem jest już zimno. Takiej sztuki żal nie brać.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

63.98 km 15.00 km teren

02:52 h 22.32 km/h

Pr.max:46.70 km/h

Podjazdy:310 (m)

Temp.avg:

HR max:178 ( 90%)

HR avg:138 ( 70%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Iron Horse

Niedziela, 5 września 2010 | Komentarze 0

Miałem nie oddalać się za miasto, nie jeździć w terenie, nie przemęczać się, nie jechać szybko, nie być długo. Nic z tego powyższego nie wyszło, jak wsiadłem na rower to od razu cała alergia mi przeszła, jechałem do przodu lawirując między deszczowymi chmurami. Jakoś miałem szczęście i jechałem praktycznie cały czas w słońcu. Wjeżdżając do miasta było dość mokro musiał o nieźle padać. Już jest dość zimno, rano ubrałem długi rękaw i jeszcze kamizelkę i wcale za ciepło mi nie było.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

62.24 km 0.00 km teren

02:53 h 21.59 km/h

Pr.max:55.80 km/h

Podjazdy:372 (m)

Temp.avg:

HR max:185 ( 94%)

HR avg:134 ( 68%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Iron Horse

Niedziela, 15 sierpnia 2010 | Komentarze 0

Wyszedłem na rower bez planu, nie za bardzo wiedziałem gdzie pojechać, więc wbiłem się na nieoddaną jeszcze do użytku obwodnicę i zacząłem jazdę bardziej treningowo na wysokiej intensywności. Dojechałem do końca i mi się taka jazda znudziła więc wbiłem się w pola i lasy jadąc do przodu, tylko czasami patrząc na GPS'a, żeby za bardzo się nie pogubić.
Po większość grzybów się nie zatrzymuję ale takie biorę od ręki.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

54.94 km 40.00 km teren

02:28 h 22.27 km/h

Pr.max:52.00 km/h

Podjazdy:346 (m)

Temp.avg:

HR max:175 ( 89%)

HR avg:140 ( 71%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Iron Horse

Czwartek, 12 sierpnia 2010 | Komentarze 0

Lasami pojechałem nad Jez. Krzynia, połowa jazdy dość szybko średnia 25 km/h, w drugiej postanowiłem pojeździć po nowych drogach i krzakach i wyszło znacznie wolniej

Moje ulubione wzgórze niedaleko Krzyni

Co wyjazd "prawdziwki"

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

67.99 km 46.00 km teren

03:04 h 22.17 km/h

Pr.max:48.60 km/h

Podjazdy:433 (m)

Temp.avg:

HR max:171 ( 87%)

HR avg:130 ( 66%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Iron Horse

Poniedziałek, 9 sierpnia 2010 | Komentarze 2

Po pracy pojechałem pokręcić się po lasach, żeby sprawdzić czy dobrze zamontowałem nową ramę z gwarancji. Jutro wyśle starą :) (3 miesięczną) do Bike Mielec do pospawania i będę miał dwie takie same. Z reklamacji rama przyszła mi z damperem. W Polsce to pewnie by przysłali tylko połamany trójką na wymianę a tu mam cała ramę z damperem i sterami :O , to jest podejście do klienta.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

59.12 km 50.00 km teren

02:56 h 20.15 km/h

Pr.max:44.20 km/h

Podjazdy:387 (m)

Temp.avg:

HR max:163 ( 83%)

HR avg:120 ( 61%)

Kalorie: (kcal)

Rower:GT Tempest

Piątek, 6 sierpnia 2010 | Komentarze 3

Dziś odwrotnie, najpierw rower potem pływanie. Na planszach znalazłem fajną trasę, szlak rowerowy wokół jezior. Nie za długa akurat, żebym potem miał siłę jeszcze sporo powiosłować.

Trochę żałowałem, że nie wziąłem fula bo po korzeniach nieźle mnie wytrzęsło, ale dopiero co założyłem nową ramę i wole się pokręcić po swojej okolic jakby co wymagało regulacji. Dodatkowo mnóstwo piachu, nawet z góry musiałem pedałować, żeby nie stanąć. Jakbym nie wiedział gdzie jestem to bym pomyślał, że jadę gdzieś blisko brzegu morskiego. Gorzej się wyszarpałem po piachach niż w górach.

Na szlaku jest pełno rezwrwatów i ciekawych miejsc.

oraz oczywiście jezior, ryb

i grzybów

Tu jeden z lepszych szutrów, bo jak już była utwardzona nawierzchnia to były na niej tzw "tarki" Amor w GT nie wyłapuje mi tak małych nierówności i jechałem prawie jak na sztywniaku.

Szlak często przebiega przez malownicze wsie.

A przy nich tradycyjne kapliczki oraz w nich tradycjna zabudowa dla tego regionu

Po przyjeździe nastąpiło załamanie pogody i objazd kajakiem wszystkich jezior mi przepadł.

Kategoria Over 50