QRT30

rowerowy blog

Info

QRT30 z Słupsk. Udało mi się przejechać 32744.13 kilometrów w tym 20071.83 w krzaczorach. Średnia 20.53 km/h mogła by być większa ale krzaczory mi to skutecznie uniemożliwiają .
Więcej o mnie. GG:

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Azbest87 Darecki De5troy3r djk71 DMK77
Flash Galen katane Młynarz Miciu22 Mnowaczy Pixon Pyszard Sebekfireman siwiutki Sportster Tomalos Vanhelsing karla76 robin stasimon

Linki

ICM Słupsk
Garmin Connect
PrimalWear
Garniak
Yerba Mate

Roczne wypociny

Wykres roczny blog rowerowy QRT30.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Over 50

Dystans całkowity:	18451.51 km (w terenie 12661.56 km; 68.62%)
Czas w ruchu:	892:34
Średnia prędkość:	20.67 km/h
Maksymalna prędkość:	75.00 km/h
Suma podjazdów:	87310 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (102 %)
Maks. tętno średnie:	185 (94 %)
Suma kalorii:	220867 kcal
Liczba aktywności:	287
Średnio na aktywność:	64.29 km i 3h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.74 km 36.00 km teren

02:08 h 24.25 km/h

Pr.max:44.20 km/h

Podjazdy:344 (m)

Temp.avg:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1724 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Wtorek, 2 października 2012 | Komentarze 0

ładana pogoda ale dość późno wyjeżdżam i po zmroku robi się już zimno. Super mgła się unosiła na polanie aż zatrzymałem się żeby fotę pstryknąć.

Kategoria Night, Over 50

Dane wyjazdu:

70.39 km 50.00 km teren

03:27 h 20.40 km/h

Pr.max:41.90 km/h

Podjazdy:370 (m)

Temp.avg:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 2169 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Sobota, 29 września 2012 | Komentarze 0

Na aż tak ładną pogodę się nie zapowiadało, ubrałem się nawet ciut za ciepło. Było nawet w miarę sucho oprócz jednego miejsca gdzie mnie normalnie zassało w błoto.

Poza tym typowa polska złota jesień, choć dziś dość ciężko mi się jechało

Dorwałem i ogołociłem parę krzaków malin

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

65.59 km 50.00 km teren

03:07 h 21.04 km/h

Pr.max:38.90 km/h

Podjazdy:339 (m)

Temp.avg:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1966 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Środa, 26 września 2012 | Komentarze 0

Piękna pogoda więc wyciągnąłem jeszcze Sunn'a i jeszcze krótkie spodenki, które już spakowałem na leżakowanie do wiosny. Wyjechałem po 12:00 bo miałem dzień i polatałem spokojnym tempem po lasach. Dziś natrzaskałem zdjęć za cały miesiąc, ostatnio jakoś nie robię zdjęć choć dziś był wyjątek ale i tak były robione bez zsiadania w biegu.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

50.49 km 36.00 km teren

02:17 h 22.11 km/h

Pr.max:48.90 km/h

Podjazdy:351 (m)

Temp.avg:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1602 (kcal)

Rower:GT Tempest

Wtorek, 25 września 2012 | Komentarze 0

Wyjechałem sam ale spotkałem kumpli w lesie i z nimi pośmigałem trochę. Pod wieczór już trochę zimno było.

Kategoria Not Alone, Over 50

Dane wyjazdu:

63.45 km 46.00 km teren

02:50 h 22.39 km/h

Pr.max:38.70 km/h

Podjazdy:497 (m)

Temp.avg:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1958 (kcal)

Rower:GT Tempest

Sobota, 22 września 2012 | Komentarze 0

Zimno i mokro więc wyciągnąłem zimówkę bo ma błotniki i Nobby Nicki :) W sumie nie była aż tak strasznie mokro w lasach i załapałem się na jazdę w przerwie miedzy opadami. Prawie dwa razy cięższy rower i inne przełożenia poczułem od razu.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

53.17 km 37.00 km teren

02:14 h 23.81 km/h

Pr.max:45.90 km/h

Podjazdy:220 (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1778 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Poniedziałek, 17 września 2012 | Komentarze 1

Końcówka ładnej pogody, rower wyczyszczony i błyszczy się jak psu jajca więc zasuwam ile sił w nogach. Na piaszczystym podjeździe wjeżdżam z pełną prędkość a tam krowia/końska miękka kupa. Jak rozbryzgało to jakbym w minę przeciwpiechotną wjechał, cały w gównie od stu do głowy. Zerwałem parę gałązek świerku i trochę rower oczyściłem bo jakby to zaschło to później bym nie doskrobał. Po skończonej jeździe musiałem przejść kawałem z garażu i nie mogłem iść bo tak śmierdziało jakby oborę albo stajnie cały dzień czyścił.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

51.44 km 35.00 km teren

02:08 h 24.11 km/h

Pr.max:43.00 km/h

Podjazdy:270 (m)

Temp.avg:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1741 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Czwartek, 6 września 2012 | Komentarze 1

Wieczorami jest już zimno szczególnie jak słońce zajdzie za chmury.
Zaczyna się wrzesień i mam jak w zegarku, że zaczynam się źle czuć mimo brania tabletek na alergie choć nie jest starsznie ale trochę męcząco.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

54.35 km 40.00 km teren

02:15 h 24.16 km/h

Pr.max:50.00 km/h

Podjazdy:237 (m)

Temp.avg:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1852 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Wtorek, 4 września 2012 | Komentarze 0

Po pracy dość mocne tempo po lasach. Przed samym wjazdem do miasta spotkałem jeszcze kupla i chwilę się z nim pokręciłem.

Kategoria Not Alone, Over 50

Dane wyjazdu:

51.04 km 35.00 km teren

02:24 h 21.27 km/h

Pr.max:42.50 km/h

Podjazdy:363 (m)

Temp.avg:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1606 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Niedziela, 2 września 2012 | Komentarze 0

Dziś miało nie być pedałowania :) bo poszedłem na kajak ale pływałem tylko godzinkę bo było bardzo niebezpiecznie, fale takie że jak mnie trafiła to jakbym ze ścianą się zderzył. Wczoraj nawet jedna osoba się utopiła niedaleko.
Miałem niedosyt sportów więc wyskoczyłem na rundę po lasach.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

68.37 km 46.00 km teren

03:30 h 19.53 km/h

Pr.max:40.90 km/h

Podjazdy:354 (m)

Temp.avg:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 2138 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Sobota, 1 września 2012 | Komentarze 0

Najpierw pojechałem zobaczyć na zawody Słupia XC Byłem tylko chwile akurat załapałem się na start juniorów młodszych a potem pojechałem pośmigać po lasach

Mimo wczorajszych ulew w lasach nie było tragedii z błotem, nawet nie przyjechałem brudny. Po wczorajszym katowaniu nóg na siłowni nieco zamulałem, ale to nie to co w zeszłym tygodniu, ze aż bolały nogi.

Kategoria Over 50