QRT30 blog rowerowy
Yerba Mate Store - największy wybór Yerba Mate i akcesoriów
Wpisy archiwalne w kategorii

Over 50

Dystans całkowity:18451.51 km (w terenie 12661.56 km; 68.62%)
Czas w ruchu:892:34
Średnia prędkość:20.67 km/h
Maksymalna prędkość:75.00 km/h
Suma podjazdów:87310 m
Maks. tętno maksymalne:200 (102 %)
Maks. tętno średnie:185 (94 %)
Suma kalorii:220867 kcal
Liczba aktywności:287
Średnio na aktywność:64.29 km i 3h 06m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
69.35 km 52.00 km teren
03:14 h 21.45 km/h
Pr.max: 0.00 km/h
Podjazdy: (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Poniedziałek, 20 sierpnia 2007 | Komentarze 0

Zwiedzanie nowymi drogami i przesiekami PK Dolina Słupi. Całe szczęście tego jest tam mnóstwo i żeby wszytko zjeździć minie jeszcze trochę czasu.







Słupsk – Kobylnica – Lubuń – Żelkówko – Wierszynko – L. Wierszynko – Darskowo – Podwilczyn – Mielno – Żelkówko – Lubuń - Krępa – Słupsk
V-max 47,4
Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
53.26 km 33.00 km teren
02:30 h 21.30 km/h
Pr.max: 0.00 km/h
Podjazdy: (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Niedziela, 19 sierpnia 2007 | Komentarze 0

Myślałem, że dziś nie pójdę na rower bo jeszcze nie czuję się za dobrze, ale jak pospałem po południu 3 godz. i spojrzałem na pogodę to od razu wystartowałem pojeździć.
Miało być łatwo jakąś nową trasą, na mapie wyglądało ok ale ¼ drogi to błotne potoki, piachy i niezbyt przejezdne pola.


Łatwiej po plaży albo po wydmie się jedzie niż po tej drodze. Te zarzucenie to moje :)





Słupsk – Kobylnica – Widzino – Kończewo – Lulemino – Płaszewo – Objezierze - Żelkówko – Lubuń – Krępa – Słupsk
V-max 45,0
Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
73.69 km 53.00 km teren
03:48 h 19.39 km/h
Pr.max: 0.00 km/h
Podjazdy: (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Środa, 15 sierpnia 2007 | Komentarze 0

Dzisiaj to był dzień świstaka. Jak wpadłem do jednej miejscowości to z lasów nie mogłem wyjechać przez ponad godzinę. Ciągle kręciłem się w kółko i to jeszcze po takim terenie, ze nawet sigletracka nie było. Zaczynałem się już trochę zarzynać, temperatura była powyżej 30º i słońce pełna parą dawało. Zawsze piję dużo ale dziś miałem wir w camelbacku. Wycieczkę dziś zaplanowałem z Poganic najpierw niebieskim szlakiem pieszym, a z okolic Czarnej Dąbrówki miałem jechać wg mojej mapy (Cartomedia – Kaszubski Pierścień 1:100000) niebieskim szlakiem rowerowym. Szlak niebieski rowerowy okazał się wirtualny, był tylko na mapie. No i zaczeło się latanie prawie po omacku po okolicznych lasach, bo skala za dla mnie była za mała, żeby zboczyć wszystkie przesieki i mniejsze drogi leśne. Chyba najwyższy czas na jakiegoś porządnego Garmina.

Poganice – Łupawa – Soszyce – Karwno – Dzierzlin – Kozy – Kotuszewo – Lesiaki – Karwica – Krępkowice – 2 raz Krępkowice – Maszewo – 3 raz Krępkowice – Leśnice - Lębork
V-max 59,7


Stadnina w Łupawie




Jezioro Kozińskie




Kościół w Krępkowicach




Ścieżka edukacyjna i gdzieś miał być stary dąb „Swiętopełek” ale jak zobaczyłem schody w lesie i miałem rower targać to odpuściłem sobie oglądnięcie go.




Wgląda jak prawdziwek i kurka ale na pewno to one oni nimi nie są. Może ktoś wie co to za grzyby?
Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
56.79 km 42.00 km teren
02:43 h 20.90 km/h
Pr.max: 0.00 km/h
Podjazdy: (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Sobota, 11 sierpnia 2007 | Komentarze 2

Błoto, błoto i jeszcze raz błoto.

Wyjechałem na trasę w kierunku Krzyni, na której najmniej spodziewałem się błota. Zawsze to była dość piaszczysta i szybka trasa. Niestety nie dziś. Drogi wyglądały jak niedoschnięte koryta rzek.

Przez prawie całą drogę miałem farta i krążyłem między deszczowymi chmurami.

Byle do światełka na końcu dojechać :D
Jak znalazłem w miarę suchą drogę to mnie dorwała chmura, ale w sumie to moja wina jakbym tak nie pędził ;) albo poczekał 5 min. to prawie suchy bym dojechał.

Upał był i to mi się podobało ale wilgotność porównywalna z tą w Indochinach w czasie monsunu.



Jakby ktoś na zupę dla teściowej potrzebował to służę pomocą. Za drobną opłatą przejadę się jeszcze raz i wyślę priorytetem ;)


To już najprawdziwszy prawdziwek, wielki jak głowa konia :D

V-max 52,4
Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
56.67 km 40.00 km teren
02:49 h 20.12 km/h
Pr.max: 0.00 km/h
Podjazdy: (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Środa, 8 sierpnia 2007 | Komentarze 0

Miałem pojeździć trochę po okolicznych polach w miejscach gdzie jeszcze nie byłem. Po zjeździe z pól w jednej miejscowości zobaczyłem szlak rowerowy „Pierścień Gryfitów” no i zaczęła się cykloza. Nie zastanawiając się ruszyłem nim i z małej wycieczki wyszedł całkiem niezły kawałek. Trochę dużo było na tej trasie starych brukowanych szlaków i wytrzęsło mnie niemiłosiernie
W jednym miejscu był szlak tak rozryty, ze pomimo upału i suszy przyjechałem taki ubłocony jakbym jesienią jeździł, błoto po same osie. Ale przynajmniej borowika w tym miejscu znalazłem.

Słupsk – Krępa – Łupiny – Krzywań – Warblewo – Warblewko – Mianowice – Zagórzyca – Karżniczka – Łężyca – Bięcino – Kukowo – Bukówka - Jezierzyce - Słupsk
V-max 43,1


Lotnisko sportowe koło Słupska


Okoliczne pola :)


Neogotycki kościół w Zagórzycy


XIX-wieczny pałac zbudowany jako zamek wodny na wysepce otoczonej fosą w Karżniczce


I znowu pola

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
93.59 km 85.00 km teren
04:32 h 20.64 km/h
Pr.max: 0.00 km/h
Podjazdy: (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Wtorek, 7 sierpnia 2007 | Komentarze 3

Dziś mając więcej czasu z okazji urlopu postanowiłem sobie popedałować. Wybór padł na Słowiński Park Narodowy kierunek Czołpino. Pogoda była wyśmienita, słońce, upał (tak lubię), wiatr był ale znośny.
W Słowińskim Parku pełno Niemców na rowerach ale całe szczęście z wypożyczalni, bo by mi gul skakał jakby mieli jakieś fajne maszyny a ja zasuwam na ramie z 2000 roku ;) W życiu się tak nie zmachałem po plaży jak dziś, strasznie grząski piasek był a jechałem brzegiem nie więcej jak 10 km. Dojechałem nawet na plaże nudystów ale fotek na niej nie robiłem bo by się nadawały tylko do Green Peace o tytule „ratujcie wieloryby, wrzucie je do morza”. Kobity na niej, mniejszej niż 100 kg nie widziałem :D

Słupsk - Ryczewo – Swochowo – Karżcino – Objazda – Osieki – Wysoka – Gardna Mała/Duża/Leśna – Czołpino - Rowy – Obejskie Łąki – Machowinko – Redwanki – Karżcino - Swochowo - Ryczewo – Słupsk
V-max 41,7


Na dzień dobry, ktoś rozjechał zaskrońca.


Okolice jeziora Gradno


Jezioro Dołgie Małe – cisza, spokój normalna sielanka, tylko ryba od czasu do czasu skoczy albo czapla przeleci


Jezioro Dołgie Duże


Dawny schron ratowniczy w Czołpinie „Czerwona Szopa” przerobiony na bar


O tej porze roku znaleźć plaże bez ludzi nie łatwo, jeszcze w maju można było spotkać ze trzy osoby na odcinku 20 km (oczywiście oprócz plaż wokół miejscowości wczasowych)


Dobrze jest sobie wymoczyć zmęczone kopytka w wodzie.


Jedni jeżdżą rowerem, drudzy latają samolotem - kto co lubi :)

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
73.06 km 63.00 km teren
03:29 h 20.97 km/h
Pr.max: 0.00 km/h
Podjazdy: (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Niedziela, 29 lipca 2007 | Komentarze 0

Zaległy wyjazd z czwartku nad morze.
Popedałowałem dziś do Rowów, skąd klifem dojechałem do Ustki około 17 km. Wymęczyłem się na tym klifie jak dziki, nawet parę razy z buta dałem bo w niektórych miejscach klif zjechał do morza. Pojechałem tylko po zupie i przed domem złapał mnie głód. Musiałem uzupełnić energie malinami i jeżynami. Dość silny był wiatr w otwartym terenie, ale na szczęście nie padało, chodź niedługo zapowiadają niezłe ulewy.
V-max 43,3
Słupsk - Ryczewo – Swochowo – Karżcino – Objazda – Bałamątek – Dębina – Rowy - Poddębie – Orzechowo – Ustka – Wodnica – Charnowo – Strzelinko – Strzelino - Słupsk





Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
71.52 km 45.00 km teren
03:07 h 22.95 km/h
Pr.max: 0.00 km/h
Podjazdy: (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Niedziela, 15 lipca 2007 | Komentarze 1

Pojechałem dziś pooglądać Pomorski Klasyk. W Świerlubiu gdzie planowałem pooglądać kolarze mieli być około 12:52. Trochę za późno wyjechałem z domu bo o 11:00 a do pokonania miałem 35 km lasami. Dawałem po pedałach ostro (Krzynia 0:59, Świerlubie 1:27) co mi na dobre wyszło bo za parę minut już jechał peleton w Gałęźnej Małej około 12:30, a zanim druga grupa około 12:40. Trochę mało ich było bo na moje oko nie więcej niż 40, ale kto da radę 300 km w takim upale przejechać. Koło mnie dwóch zrezygnowało na 150 km, więc ten wyścig to nie przelewki jak w tamtym roku (90 km).



Tak się napatrzyłem na szosowców, że pojechałem najdłuższą trasę w tym roku po asfalcie, nieprzerwanie 15 km :D Nawet fajna droga była ani jednego balchosmroda i w wiatr w plecy. Pewnie bym dłużej tak jechał ale wjechałem na główniejszą drogę i czar prysł, blachosmrody pędziły po 150 a autobusy po 100 km/h.


Czym szybciej wbiłem się w lasy i tak aż do końca wycieczki.




Pierwszy prawdziwek w tym roku IHMO bardzo wcześnie, czyżby jesień się zbliżała.

Słupsk – Kobylnica – Lubuń – Żelkówko – Łysomice – Leśny Dwór – Świerlubie – Gałęźna Mała/Wielka – Gałęzowo – Budowo – Jawory – Gogolewko – Łupawa – Grąbkowo
V-max 52,2
Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
52.74 km 45.00 km teren
02:40 h 19.78 km/h
Pr.max: 0.00 km/h
Podjazdy: (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Sobota, 14 lipca 2007 | Komentarze 0

W przerwie między Auto Tuning Show wyskoczyłem na rower. Niewielki dystans a była masakra same błota, łąki. Nawet parę razy z buta dawałem. Dawno się tak nie wymęczyłem.

Słupsk - Ryczewo – Swochowo – Karżcino – Objazda – Bałamątek - Machowinko – Wytowno - L. Redwanki - Swochowo – Ryczewo – Słupsk
V-max 40,8




Orzeł biały ;)


Jeżyny, maliny – koktajl był z nich wypas





10' Auto Tuning Show ATS





Drift


Palenie gumy
Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
62.32 km 52.00 km teren
02:45 h 22.66 km/h
Pr.max: 0.00 km/h
Podjazdy: (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Niedziela, 1 lipca 2007 | Komentarze 0

Miała być krótka wycieczka na wieczór a wyszło niezłe deptanie po lasach.
V-max 54,7

Słupsk – Kobylnica – Lubuń – Żelkówko – Łysomiczki – Łysomice <po lesie niezłe koło> Łysomice - Łysomiczki – Leśny Dwór - Skarszów Dolny – Lubuń - Krępa – Słupsk




Ciągle pod górę i po piachu.

Kategoria Over 50