QRT30

rowerowy blog

Info

QRT30 z Słupsk. Udało mi się przejechać 32744.13 kilometrów w tym 20071.83 w krzaczorach. Średnia 20.53 km/h mogła by być większa ale krzaczory mi to skutecznie uniemożliwiają .
Więcej o mnie. GG:

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Azbest87 Darecki De5troy3r djk71 DMK77
Flash Galen katane Młynarz Miciu22 Mnowaczy Pixon Pyszard Sebekfireman siwiutki Sportster Tomalos Vanhelsing karla76 robin stasimon

Linki

ICM Słupsk
Garmin Connect
PrimalWear
Garniak
Yerba Mate

Roczne wypociny

Wykres roczny blog rowerowy QRT30.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Over 50

Dystans całkowity:	18451.51 km (w terenie 12661.56 km; 68.62%)
Czas w ruchu:	892:34
Średnia prędkość:	20.67 km/h
Maksymalna prędkość:	75.00 km/h
Suma podjazdów:	87310 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (102 %)
Maks. tętno średnie:	185 (94 %)
Suma kalorii:	220867 kcal
Liczba aktywności:	287
Średnio na aktywność:	64.29 km i 3h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.78 km 38.00 km teren

02:35 h 20.82 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Niedziela, 24 czerwca 2007 | Komentarze 1

Lasy, łąki, pola i bezdroża i jak najmniej asfaltu.

Słupsk – Kobylnica – Lubuń – Kwakowo – Lulemino – okolice Jabłonnej - Płaszewo – Czerwony Kogut – Żelki – Żelkówko - Lubuń – Krępa – Słupsk
V-max 42,6

Piękna łąka, zdjęcia tego nie oddają.

Na razie był koktajl jagodowo-miętowy i naleśniki. Poziomkowy będzie na wieczór :)

Nie pytać się autochtonów o drogę, bo wyprowadzą na drogę o największym natężeniu ruch, chyba że ktoś cieniarką śmiga. Całe szczęście, że tylko przeciąłem drogę na Poznań i nie musiałem po niej jechać.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

58.21 km 40.00 km teren

02:32 h 22.98 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Wtorek, 19 czerwca 2007 | Komentarze 0

Szybciutka eksploracja nowych terenów po pracy.

Słupsk – Kobylnica – Lubuń – Żelkówko – Mielno – Suchorze – Miszewo – Objezierze - Żelkówko – Lubuń – Krępa – Słupsk
V-max 46,8

Na mapie piękna droga a tu niespodzianka drzwi do lasu :) Musiałem drałować naokoło ale znalazłem taki zjazd, że uśmiech miałem dookoła głowy.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

53.74 km 45.00 km teren

02:29 h 21.64 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Sobota, 9 czerwca 2007 | Komentarze 0

Upał 30 stopni, super się jeździło. Trochę pojeździłem po nowych terenach. Było parę ostrych górek aż się tarcza zagrzała, ale w większości był to uphill.

Słupsk – Kobylnica – Lubuń – Żelkówko – Łysomice – Leśny Dwór - Żelkówko – Lubuń – Kobylnica – Słupsk
V-max 59,5

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

76.92 km 65.00 km teren

03:45 h 20.51 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Piątek, 8 czerwca 2007 | Komentarze 1

Dobrze, że miałem mapę bo jakbym liczył na oznakowanie szlaków w "SPN" to bym do jutra stamtąd nie wyjechał albo samym asfaltem drałował, czego nie lubię. To już kolejny raz narzekam na oznakowanie szlaków w Słowińskim. Ale nie ma tego złego, przynajmniej dużo fotek porobiłem.

Słupsk – Ryczewo – Swochowo – Karżcino – Kępno – Bukowa – Czarny Młyn – Stojcino – Smołdzino – Gardna Wielka/Mała – Wysoka – Retowo - Objazda – Redwanki - Machowino – Swochowo – Ryczewo – Słupsk
V-max 48,2

Pierwsze grzyby w tym roku

W tle Rowokół 115 n.p.m.

Akcje bobrów :)

I „maszyna” załapała się na sesję zdjęciową na tle Rowokółu.

PS. Komary gryzły niemiłosiernie nawet w samo południe. Wygłodniałe bestie.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

61.62 km 47.00 km teren

02:55 h 21.13 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Czwartek, 7 czerwca 2007 | Komentarze 2

Miałem dziś do wyboru wyleczyć do końca przeziębienie lub rower/siłownia. Wybrałem rower, miało być lightowo parę kilometrów, ale pogoda była wyśmienita upał na maxa (tak najbardziej lubię na rower). Niestety z tych paru kilometrów wyszedł niezły kawałek.

Słupsk – Kobylnica – Lubuń – Żelkówko – Objezierze – Płaszewo – Lulemino – Kuleszewo – Ciechomice – Słonowice – Komorczyn – Sycewice – Gać – Zębowo – Słupsk

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

50.98 km 40.00 km teren

02:09 h 23.71 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Czwartek, 31 maja 2007 | Komentarze 0

Szybki wypad standardową trasą na Jez. Krzynia. Mogłoby być cieplej, bo na wieczór krótki rękaw+kamizelka to za zimno. Przyzwyczaiłem się do upałów 30 stopniowych w ostatnich dniach.
V-max 42,1

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

79.38 km 65.00 km teren

03:34 h 22.26 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Sobota, 26 maja 2007 | Komentarze 0

Sobotni wypad wokół Jez. Gardna i klifem Bałtyku ;)

Słupsk – Ryczewo – Swochowo – Karżcino – Kępno – Dominek – Gąbino – Żabiniec – Komnino – Czysta – Wysoka – Gardna Mała/Wielka – Rowy – Poddąbie - Machowinko – Zapadłe – Ustka – Wodnica – Charnowo – Strzelinko – Strzelino - Słupsk

Myślałem, że wyjdzie więcej km bo pierwszy raz jechałem tą trasą więc zbytnio się nie forsowałem. Trasę wokół Jez. Gardna polecam turystom, którzy będą nad morzem (łatwa i przyjemna).

okolice Jez. Gardna

Klif koło Dębiny i masa maniaków moczy kije w wodzie :)

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

53.49 km 40.00 km teren

02:13 h 24.13 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Czwartek, 24 maja 2007 | Komentarze 0

Szybki wypad po pracy i obiedzie.

Słupsk – Ryczewo – Swochowo – Karżcino – Redwanki – Machowinko – Zapadłe – Ustka – Wodnica – Charnowo- Wielichowo – Bruskowo Wielkie - Bierkowo – Słupsk
V-max 51,5

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

52.02 km 35.00 km teren

02:14 h 23.29 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Niedziela, 20 maja 2007 | Komentarze 0

Słupsk – Ryczewo – Swochowo – Karżcino – Kępno – Dominek – Gąbino – Objazda – Machowinko – Redwanki – Machowino – Swochowo – Ryczewo – Słupsk
V-max 56,0

Kościół w Objeździe

Chyba jakaś żmija. Tak zasuwała, że ledwo zdjęcie zrobiłem i to tryb mi się jeszcze przestawił. Dodatkowo zaczęła syczeć i ustawiać się do ataku, tak że dałem spokój jej z ustawianiem się do fotki :)
PS. To jest zaskroniec 07-05-23

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

77.03 km 65.00 km teren

03:34 h 21.60 km/h

Pr.max:0.00 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Sobota, 19 maja 2007 | Komentarze 0

Słupsk – Kobylnica – Lubuń – Żelkówko – Łysomice – Wierszyno – Górki – Świerlubie – Gałęźna Mała – Krzynia – Ðebnica Kaszubska – Skarszów Dolny – Lubuń – Kobylnica – Słupsk
V-max 64,3

Po dłuższej przerwie znowu wypad z esc0bar. Tempo było wysokie nawet nie robiliśmy zdjęć. W jednym miejscu pobłądziliśmy i pojechaliśmy mały kawałek asfaltem. Takie przewyższenia były na tym asfalcie, że szybciej byśmy jechaliśmy terenem, ale co z góry daliśmy ognia to nasze :)

Kategoria Over 50