Yerba Mate Store - Największy wybór Yerba Mate i Akcesoriów

Info

avatar QRT30 z Słupsk. Udało mi się przejechać 32744.13 kilometrów w tym 20071.83 w krzaczorach. Średnia 20.53 km/h mogła by być większa ale krzaczory mi to skutecznie uniemożliwiają .
Więcej o mnie. GG:

baton rowerowy bikestats.pl




Na skróty


Azbest87 Darecki De5troy3r djk71 DMK77
Flash Galen katane Młynarz Miciu22 Mnowaczy Pixon Pyszard Sebekfireman siwiutki Sportster Tomalos Vanhelsing karla76 robin stasimon

Linki


ICM Słupsk
Garmin Connect
PrimalWear
Garniak
Yerba Mate

Roczne wypociny

Wykres roczny blog rowerowy QRT30.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Over 50

Dystans całkowity:18451.51 km (w terenie 12661.56 km; 68.62%)
Czas w ruchu:892:34
Średnia prędkość:20.67 km/h
Maksymalna prędkość:75.00 km/h
Suma podjazdów:87310 m
Maks. tętno maksymalne:200 (102 %)
Maks. tętno średnie:185 (94 %)
Suma kalorii:220867 kcal
Liczba aktywności:287
Średnio na aktywność:64.29 km i 3h 06m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
78.89 km 63.00 km teren
03:50 h 20.58 km/h
Pr.max:39.10 km/h
Podjazdy:248 (m)
Temp.avg:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2614 (kcal)
Rower:Sunn Prim S1

Środa, 2 maja 2012 | Komentarze 2

Wyruszyłem z Łeby a tam zimnica taka, że od razu ubrałem kamizelkę i jeszcze było mało 14C i chłodzący wiatr. W lasach nie było już tak zimno. Pierwszy postój nad moim ulubionym bagiskiem

Kawałek dalej maiłem też przymusowy postój rozregulował mi się tylny hamulec i mnie drażnił. Chciałem go idealanie ustawić i ustawiałem szparę ale po chwili zrezygnowałem bo ciągle coś nie grało, wkurzyłem się zacinałem klamkę i dokręciłem i to było idealne. Przy poprzednich hamulcach pierwszy sposób był lepszy.
Pierwsze poważne terenowe wyzwanie Bagna Izbickie o tej porze może być nieprzyjemnie bo mokro.

Nie było okrutnie a też nit to co latem fajnie i przyjemnie. Podsumowanie bagien: jedno OTB tak mi zassało przednie koło, że nie zdążyłem wychylić tyłka do tyły, mimo niewielkiej prędkości i zimna lała mi się woda z czoła wiadrami, trochę brodzenia po kostki w bagnie.

Wyjechałem w Klukach na imprezę "Czarne wesele". Stali tam Litwini ze swoimi regionalnymi wyrobami od razu wypiłem butelkę kwasu, zjadam pajdę prawdziwego chleba i super kiełbasę suszoną. Dalej poleciałem na Czołpino a później miałem jechać klifem ale było naprawdę zimno i odbiłem w głąb lądu i prosto do domu.
Kategoria Over 50


Dane wyjazdu:
59.42 km 47.00 km teren
02:42 h 22.01 km/h
Pr.max:45.70 km/h
Podjazdy:362 (m)
Temp.avg:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2026 (kcal)
Rower:Sunn Prim S1

Niedziela, 22 kwietnia 2012 | Komentarze 0

Wyleciałem z samego rana polatać po lasach żeby zdążyć jeszcze zobaczyć wyścig XC organizowany przez Piast Słupsk

W lasach dość ciężki piach był i trochę wiało ale jakie moje zdumienie było jak na płocie w pewnej osadzie zobaczyłem pawia. Zanim wyciągałem komórę to go spłoszyłem na drzewo, na zdjęciu na trzecim drzewie od lewej na wysokości daszku.
.
NA zawody przyjechałem ale była tak mała frekwencja ze pół godziny po rozpoczęciu już było prawie koniec.
Kategoria Over 50


Dane wyjazdu:
55.36 km 40.00 km teren
02:37 h 21.16 km/h
Pr.max:43.30 km/h
Podjazdy:429 (m)
Temp.avg:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1874 (kcal)
Rower:Sunn Prim S1

Środa, 11 kwietnia 2012 | Komentarze 0

Z kumplem wyskoczyliśmy na rundę po lasach. Ściągnąłem go z asfaltu i miał już przede mną najechane z 45 km. W końcu ciepło. Wczoraj w Lidlu kupiłem bieliznę termiczna na lato. Miałem obawy bo zawsze kupuje Craft'a ale to nie było mojego koloru, rozmiaru albo cena była kosmiczną. Lidl'owski produkt jest naprawdę dobry nie byłem spocony i nie było mi zimno tak jak pisało na opakowaniu utrzymuje optymalną temperaturę 21C.
Kategoria Not Alone, Over 50


Dane wyjazdu:
50.98 km 37.00 km teren
02:17 h 22.33 km/h
Pr.max:35.40 km/h
Podjazdy:398 (m)
Temp.avg:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1780 (kcal)
Rower:Sunn Prim S1

Czwartek, 5 kwietnia 2012 | Komentarze 0

Wieczorem wyskoczyłem polatać po lasach. Ubrałem się dość ciepło, ale nie wziąłem typowo zimowych rękawiczek tylko normalne z długimi palcami. W życiu tak nie zmarzłem w palce.

Kategoria Over 50


Dane wyjazdu:
50.15 km 34.00 km teren
02:28 h 20.33 km/h
Pr.max:38.70 km/h
Podjazdy:257 (m)
Temp.avg:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1688 (kcal)
Rower:Sunn Prim S1

Niedziela, 1 kwietnia 2012 | Komentarze 0

Szybko z rana do kumpla telefon, dajemy z rana po potem będzie wiało i padało. Mimo, że wczoraj padał śnieg wybraliśmy lasy. Dość zimno ale przyjemnie.
Kategoria Not Alone, Over 50


Dane wyjazdu:
55.59 km 40.00 km teren
02:26 h 22.85 km/h
Pr.max:39.70 km/h
Podjazdy:322 (m)
Temp.avg:0.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:153 ( 78%)
Kalorie: 2053 (kcal)
Rower:GT Tempest

Niedziela, 13 listopada 2011 | Komentarze 0

Wyjechałem z rana i było dość zimno zaraz za miastem nie było słońca i temperatura była cały czas -1. Żeby się rozgrzać to zacząłem cisnąc i tak się wkręciłem, że cały czas tak leciałem. Nie byłem grubo ubrany ale ciuchy nie nadążały wywalać potu na zewnątrz z twarzy kapały mi strumienie wody. W sumie z lasów zrobiłem jeden z lepszych moich wyników 50 km w 2:13 godz., takie czasy to przeważenie latem kręcę. Prawie się nie zatrzymywałem ale fotkę pstryknąć zawsze muszę.

Kategoria Over 50


Dane wyjazdu:
80.92 km 57.00 km teren
03:46 h 21.48 km/h
Pr.max:34.30 km/h
Podjazdy:285 (m)
Temp.avg:5.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:140 ( 71%)
Kalorie: (kcal)
Rower:GT Tempest

Sobota, 12 listopada 2011 | Komentarze 5

Wyjechałem sam ale zaraz po wyruszeniu dzwoni yao, że jednak jedzie ze mną. Ustawiliśmy się w lesie, ale tak się przez telefon dogadaliśmy co do miejsca, że czekałem 45 min. :D W międzyczasie to zacząłem focić rower i się rozgrzewać bo było 0C.

W drodze do Słowińskiego Parku strzeliłem fotę Jeziora Gardna

Pogoda jak dla mnie była idealna słońce, sucho zero wiatru ale kumpele chyba nie podzielają pewnie tej opinii bo było dość zimno i to zimno szybko wysysa z nich energię.
Chwilowy postój zaplanowałem nad Jeziorem Dołgie Małe.

Szron był kilkucentymetrowy ale o dziwo jezior nie zamarzło

Z postoju kierujemy się wzdłuż jeziora Gardna do Rowów i tam się rozstajemy bo yao jest już wypstrykany z sił a dalej jest klif który dużo pochłania energii. Dalej jadę sam i jak zwykle zatrzymuję się na mojej ulubionej miejscówce na klifie


Droga na klifie jest cała zasypana liśćmi tak, że miejscami nawet nie wiem któreðy jadę ale daje to tyle fun'u, że nawet nie zatrzymuję się żeby zrobić zdjęcie.
Kategoria Not Alone, Over 50


Dane wyjazdu:
61.19 km 45.00 km teren
03:00 h 20.40 km/h
Pr.max:35.20 km/h
Podjazdy:347 (m)
Temp.avg:2.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:147 ( 75%)
Kalorie: (kcal)
Rower:GT Tempest

Piątek, 11 listopada 2011 | Komentarze 0

Wyskoczyłem z kumplem z rana po lasach. Zimno ale słonecznie i bardzo przyjemnie.

Kategoria Not Alone, Over 50


Dane wyjazdu:
74.96 km 60.00 km teren
03:32 h 21.22 km/h
Pr.max:47.50 km/h
Podjazdy:440 (m)
Temp.avg:10.0
HR max:181 ( 92%)
HR avg:141 ( 71%)
Kalorie: (kcal)
Rower:GT Tempest

Sobota, 5 listopada 2011 | Komentarze 0

Zaległy wpis z doliny Słupi, nie ma co pisać lepiej popatrzeć.


Kategoria Over 50


Dane wyjazdu:
65.91 km 50.00 km teren
03:02 h 21.73 km/h
Pr.max:56.90 km/h
Podjazdy:358 (m)
Temp.avg:15.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:150 ( 76%)
Kalorie: 2437 (kcal)
Rower:GT Tempest

Wtorek, 1 listopada 2011 | Komentarze 0

Niedługo to chyba zacznę szukać krótkich spodenek, bo co raz cieplej się robi. Ledwo co wyjechałem a na skrzyżowaniu spotkałem kumpla jechał też polatać po lasach ale miał mniej czasu niż ja, wiec razem tylko pierwsze 20 km przejechaliśmy potem odbił w stronę domu a ja pojechałem trochę się pokręcić. Nie zatrzymywałem się zbyt często bo niby ciepło ale pogoda może być zdradliwa.

Kategoria Not Alone, Over 50