QRT30

rowerowy blog

Info

QRT30 z Słupsk. Udało mi się przejechać 32744.13 kilometrów w tym 20071.83 w krzaczorach. Średnia 20.53 km/h mogła by być większa ale krzaczory mi to skutecznie uniemożliwiają .
Więcej o mnie. GG:

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Azbest87 Darecki De5troy3r djk71 DMK77
Flash Galen katane Młynarz Miciu22 Mnowaczy Pixon Pyszard Sebekfireman siwiutki Sportster Tomalos Vanhelsing karla76 robin stasimon

Linki

ICM Słupsk
Garmin Connect
PrimalWear
Garniak
Yerba Mate

Roczne wypociny

Wykres roczny blog rowerowy QRT30.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

50.15 km 34.00 km teren

02:28 h 20.33 km/h

Pr.max:38.70 km/h

Podjazdy:257 (m)

Temp.avg:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1688 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Niedziela, 1 kwietnia 2012 | Komentarze 0

Szybko z rana do kumpla telefon, dajemy z rana po potem będzie wiało i padało. Mimo, że wczoraj padał śnieg wybraliśmy lasy. Dość zimno ale przyjemnie.

Kategoria Not Alone, Over 50

Dane wyjazdu:

42.41 km 28.00 km teren

01:57 h 21.75 km/h

Pr.max:45.30 km/h

Podjazdy:308 (m)

Temp.avg:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1458 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Czwartek, 29 marca 2012 | Komentarze 0

Po zmianie czasu nawet po pracy można przed zmrokiem pojeździć ale na wszelki wypadek lampkę naładowałem. W lasach spotkałem kumpla z siłowni na rowerze, śmignęliśmy kawałem w tym samym kierunku.

Dane wyjazdu:

43.10 km 27.00 km teren

02:00 h 21.55 km/h

Pr.max:34.90 km/h

Podjazdy:167 (m)

Temp.avg:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1470 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Niedziela, 25 marca 2012 | Komentarze 0

Krótka runda po lasach.

Dane wyjazdu:

49.15 km 33.00 km teren

02:13 h 22.17 km/h

Pr.max:39.90 km/h

Podjazdy:533 (m)

Temp.avg:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1711 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Sobota, 24 marca 2012 | Komentarze 0

Z braku czau po południu wyskoczyłem na małą przejażdżkę po lasach. Jak słońce wyszło to zdjąłem czapkę ale jak zaszło to do razu ubrałem i tak zostałem do końca jazdy.Alergia już mnie mniej telepie ale chyba tylko dzięki medykamentom. Forma jeszcze nie ta co miałem w styczniu czy lutym, nieźle mnie to osłabia.

Dane wyjazdu:

31.38 km 11.00 km teren

01:29 h 21.16 km/h

Pr.max:33.60 km/h

Podjazdy:207 (m)

Temp.avg:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1064 (kcal)

Rower:GT Tempest

Niedziela, 18 marca 2012 | Komentarze 0

Krótko z kumplem, trochę po lasach. Już mi alergia nie daje tak w kość, choć po wczorajszej jeździe dała mi się we znaki. Jeszcze tydzień i będzie git.

Kategoria Not Alone

Dane wyjazdu:

28.92 km 2.00 km teren

01:21 h 21.42 km/h

Pr.max:50.40 km/h

Podjazdy:187 (m)

Temp.avg:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1041 (kcal)

Rower:Sunn Prim S1

Sobota, 17 marca 2012 | Komentarze 0

Dopiero przed 16:00 mogłem wyjść. Już miałem przygotowane ciuchu wiosennie ale w ciągu półgodziny temperatura spada z 16 na 10. Wyjechałem wiec w zimowych, po kilometrze nałożyłem nawet czapkę, która miałem w kieszeni. Przed wjazdem do miasta spotkałem kumpla ze znajomymi i pojechałem z nimi jeszcze trochę się pokręcić po lesie. Oczyszczali tam ścieżki po ścince drzew. Jak kończyłem jazdę to było 6 stopni, a kumpel był w krótkich spodenkach :)

Kategoria Not Alone

Dane wyjazdu:

43.42 km 0.00 km teren

01:53 h 23.05 km/h

Pr.max:44.90 km/h

Podjazdy:131 (m)

Temp.avg:3.0

HR max:180 ( 91%)

HR avg:155 ( 79%)

Kalorie: 1500 (kcal)

Rower:GT Tempest

Niedziela, 4 marca 2012 | Komentarze 0

Z kumplem wyskoczyliśmy na boczną szosę. Prawie cały czas ostry zimny wiatr na klatę, miejscami dość ciężko się jechało.

Kategoria Not Alone

Dane wyjazdu:

41.47 km 0.00 km teren

01:51 h 22.42 km/h

Pr.max:39.90 km/h

Podjazdy: 92 (m)

Temp.avg:5.0

HR max:171 ( 87%)

HR avg:146 ( 74%)

Kalorie: 1500 (kcal)

Rower:GT Tempest

Sobota, 3 marca 2012 | Komentarze 0

Miał być teren ale jak dojechałem do lasu i zobaczyłem te bagna to odechciało mi się jazdy ale tylko ze względu, że po godzinie jazdy ze cztery godziny musiałbym potem serwisować i czyścić rower a wczoraj dopiero co wyczyściłem tłoczki i zmieniłem olej w hamulcach, założyłem nowy łańcuch i starą kasetę dodałem parę nowych koronek do starej kasety XT (X9 poszła po zimie do śmietnika) a tych co nie miałam tych podpiłowałem. Dlatego dziś tylko szosa ale przynajmniej większość boczną choć przeleciałem mały kawałek krajową 6.

Dane wyjazdu:

25.56 km 0.00 km teren

01:05 h 23.59 km/h

Pr.max:40.00 km/h

Podjazdy: 81 (m)

Temp.avg:1.0

HR max:185 ( 94%)

HR avg:148 ( 75%)

Kalorie: 881 (kcal)

Rower:GT Tempest

Niedziela, 26 lutego 2012 | Komentarze 0

W lutym odpuściłem rower na rzecz nart biegowych i siłowni. Wczoraj miałem wyjść ale tak wiało, że postanowiłem tylko zmienić opony kolcowane na terenowe i wyregulować hamulec. Tak go wyregulowałem, że wypuściłem cały olej z przewodów i ściąłem paznokieć szprychą, a nie miałem na dolewkę i w końcu go zdemontowałem. Bez przedniego hamulca została tylko szosa bo trekinga i mojego flagowego roweru nie chciało mi się wyciągać. Niby ciepło bo na plusie ale nawet dziś tak wiatr wiał że ciężko się jechało. W powietrzu już powoli czuć wiosnę.

Dane wyjazdu:

42.24 km 27.00 km teren

02:11 h 19.35 km/h

Pr.max:34.10 km/h

Podjazdy:212 (m)

Temp.avg:-6.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:144 ( 73%)

Kalorie: 1563 (kcal)

Rower:GT Tempest

Niedziela, 29 stycznia 2012 | Komentarze 0

Dla odmiany dziś w kierunku morza ale na samo morze nie dojechałem bo wczorajsze pagórki miejscami z dużą ilością śniegu dość mocno mnie zmęczyły. Ale coś za coś brak górek to większy wiatr, który dość mocno dziś pizgał ze wschodu oraz miejscami narzekałem na brak śniegu, bo na przelotówkach asfaltowych jeszcze uszła jazda na kolcach. Za to wpakowałem się w wycinkę drzew ~5km na której nie było śniegu tylko zamarznięte błoto z lodem, jechało się po tym jak po rumowisku skalnym. Znowu się wyszarpałem na tym jak dziki, nie miałem nawet siły żeby zatrzymać się i fotę cyknąć. Ale większość trasy tak wyglądała:

Najlepsza droga na kolce to ubity śnieg lub lód. Idzie się po tym jak burza.