QRT30

rowerowy blog

Info

QRT30 z Słupsk. Udało mi się przejechać 32744.13 kilometrów w tym 20071.83 w krzaczorach. Średnia 20.53 km/h mogła by być większa ale krzaczory mi to skutecznie uniemożliwiają .
Więcej o mnie. GG:

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Azbest87 Darecki De5troy3r djk71 DMK77
Flash Galen katane Młynarz Miciu22 Mnowaczy Pixon Pyszard Sebekfireman siwiutki Sportster Tomalos Vanhelsing karla76 robin stasimon

Linki

ICM Słupsk
Garmin Connect
PrimalWear
Garniak
Yerba Mate

Roczne wypociny

Wykres roczny blog rowerowy QRT30.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

33.81 km 19.00 km teren

01:48 h 18.78 km/h

Pr.max:32.20 km/h

Podjazdy:127 (m)

Temp.avg:-10.0

HR max:180 ( 91%)

HR avg:151 ( 77%)

Kalorie: 1235 (kcal)

Rower:GT Tempest

Sobota, 28 stycznia 2012 | Komentarze 1

W końcu przyszła prawdziwa zima i zmroziło wszelkie błoto. Standardowo po lasach jeździłem, miejscami jak było trochę więcej śniegu to nieźle się napociłem mimo -10C. Najfajniej to się jechało po zamrożonych kałużach były dość spore. W czasie jazdy po nich fajnie trzeszczały.

Dziś w użyciu było opony kolcowe i maska. Maska ma jeden minus nie można smarkać przez nią :) Musiałem się raz zatrzymać bo bym się we własnych gilach utopił ją ściągnąć na chwile. Miejscami wiał trochę mocny wiatr i dopiero poczułem go jak ściągnąłem maskę, bez niej pewnie całą twarz miałbym wysuszoną i popękaną.

Dane wyjazdu:

47.17 km 29.00 km teren

02:21 h 20.07 km/h

Pr.max:42.90 km/h

Podjazdy:213 (m)

Temp.avg:1.0

HR max:173 ( 88%)

HR avg:146 ( 74%)

Kalorie: 1743 (kcal)

Rower:GT Tempest

Niedziela, 15 stycznia 2012 | Komentarze 0

ICM znowu przyciął w kulki. Miało sypać śniegiem przez cały dzień a jedyny śnieg jak padał to przez 5 min i to głęboko w lasach, w mieście nie ma ani grama.
Wczoraj to nawet planowałem przerzucić się na kolcowane opony jak tak miało padać. Jedyne co niezmienne to bardzo silny wiatr, miejscami sprawiał mi problemy. W lasach pustki tylko pełno wędkarzy z kijami lata wokół rzeki.

Dane wyjazdu:

42.16 km 27.00 km teren

02:09 h 19.61 km/h

Pr.max:50.70 km/h

Podjazdy:197 (m)

Temp.avg:0.0

HR max:184 ( 93%)

HR avg:148 ( 75%)

Kalorie: 1561 (kcal)

Rower:GT Tempest

Sobota, 14 stycznia 2012 | Komentarze 0

W połowie polski śniegu jak cholera a u mnie sucho, nawet na ICM nie zapowiadali opadów, choć jak wyjrzałem za okno to lekko prószył. Dla pewności ubrałem przeciwdeszczowe ciuchy. Pokręciłem się jak zwykle po lasach choć w drodze powrotnej miałem w mordewiatr. Nie pamiętam, żebym dawno tak przy silnym wietrze jeździł

Dane wyjazdu:

31.42 km 13.00 km teren

01:25 h 22.18 km/h

Pr.max:36.40 km/h

Podjazdy:138 (m)

Temp.avg:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1161 (kcal)

Rower:GT Tempest

Niedziela, 8 stycznia 2012 | Komentarze 0

Czekałem znów aż znów deszcz przestanie padać. Zrobiła się w miarę normalna pogoda +6 i nawet w lasach było znośnie sucho. Niestety dopadała mnie chmura i trochę mnie zmoczyło.

Dane wyjazdu:

30.46 km 0.00 km teren

01:36 h 19.04 km/h

Pr.max:39.00 km/h

Podjazdy: 17 (m)

Temp.avg:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1126 (kcal)

Rower:GT Tempest

Piątek, 6 stycznia 2012 | Komentarze 0

Wyszedłem dość późno przed samym zmrokiem bo czekałem aż przestanie wiać i padać. Ledwo wyjechałem za miasto zaczęły się telefony z pracy. Musiałem stanąć zdjąć rękawice i załatwiać sprawy: dzwonić, pisać e-maile i sms-y. Ledwo się z tym uporałem a zaczął ostro grad ze śniegiem padać, więc zawróciłem w kierunku domu, ale za chwile spotkałem kumpla który jechał się przejechać. Pewnie dziwnie wyglądaliśmy w nocy podczas zacinającego śniegu jechało dwóch wariatów :D

Kategoria Not Alone

Dane wyjazdu:

48.82 km 34.00 km teren

02:36 h 18.78 km/h

Pr.max:36.00 km/h

Podjazdy:303 (m)

Temp.avg:-1.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:150 ( 76%)

Kalorie: 1804 (kcal)

Rower:GT Tempest

Niedziela, 1 stycznia 2012 | Komentarze 0

Wyjechałem z samego rana po południu miał padać deszcz. W mieście ani żywej duszy za to w lasach pełno wędkarzy w pobliżu rzeki i paru rowerzystów nawet mijałem.
Jechało mi się bardzo ciężko aż mi mięśnie czworogłowe pulsowały. Pomyślałem że mam lekkiego kaca, jadę pod wiatr, forma nie ta co jesienią.

Dopiero w połowie drogi zatrzymałem się i pokręciłem przednim kołem. Wcale się nie obracało. Wczoraj pewnie piach z wodą dostał się do tłoczka hamulca i w ogóle nie odbijał. Rozepchałem kluczem i później nie używałem przedniego hamulca.

Dane wyjazdu:

34.23 km 14.00 km teren

01:46 h 19.38 km/h

Pr.max:33.10 km/h

Podjazdy:133 (m)

Temp.avg:0.0

HR max:178 ( 90%)

HR avg:148 ( 75%)

Kalorie: (kcal)

Rower:GT Tempest

Sobota, 31 grudnia 2011 | Komentarze 0

Pojechałem się trochę pokręcić się po lasach. Zaraz za miastem spotkałem kupla ze szkoły średniej i z nim się razem pokręciliśmy i zdrowo pogadaliśmy.

Kategoria Not Alone

Dane wyjazdu:

23.34 km 7.00 km teren

01:09 h 20.30 km/h

Pr.max:31.30 km/h

Podjazdy: 91 (m)

Temp.avg:9.0

HR max:167 ( 85%)

HR avg:133 ( 67%)

Kalorie: (kcal)

Rower:GT Tempest

Poniedziałek, 26 grudnia 2011 | Komentarze 0

Lajtowym tempem pojechałem się rozruszać.
Dość ciepło ale wiatr silny z zachodu wiał. Na asfalcie bardziej mokro niż w lasach.

Dane wyjazdu:

34.56 km 15.00 km teren

01:40 h 20.74 km/h

Pr.max:32.60 km/h

Podjazdy: (m)

Temp.avg:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:GT Tempest

Niedziela, 11 grudnia 2011 | Komentarze 0

Ostatnio mnie próbuje dopaść jakieś choróbsko, niby zdrowy ale do uprawiania sportu się nie nadaję, ponad 3 tygodnie przerwy od wszelkiej aktywności i 3 kg na plus

Dane wyjazdu:

55.59 km 40.00 km teren

02:26 h 22.85 km/h

Pr.max:39.70 km/h

Podjazdy:322 (m)

Temp.avg:0.0

HR max:178 ( 90%)

HR avg:153 ( 78%)

Kalorie: 2053 (kcal)

Rower:GT Tempest

Niedziela, 13 listopada 2011 | Komentarze 0

Wyjechałem z rana i było dość zimno zaraz za miastem nie było słońca i temperatura była cały czas -1. Żeby się rozgrzać to zacząłem cisnąc i tak się wkręciłem, że cały czas tak leciałem. Nie byłem grubo ubrany ale ciuchy nie nadążały wywalać potu na zewnątrz z twarzy kapały mi strumienie wody. W sumie z lasów zrobiłem jeden z lepszych moich wyników 50 km w 2:13 godz., takie czasy to przeważenie latem kręcę. Prawie się nie zatrzymywałem ale fotkę pstryknąć zawsze muszę.

Kategoria Over 50