QRT30 blog rowerowy
Yerba Mate Store - największy wybór Yerba Mate i akcesoriów
Dane wyjazdu:
33.81 km 19.00 km teren
01:48 h 18.78 km/h
Pr.max: 32.20 km/h
Podjazdy: 127 (m)
Temp.avg: -10.0
HR max: 180 ( 91%)
HR avg: 151 ( 77%)
Kalorie: 1235 (kcal)
Rower: GT Tempest

Sobota, 28 stycznia 2012 | Komentarze 1

W końcu przyszła prawdziwa zima i zmroziło wszelkie błoto. Standardowo po lasach jeździłem, miejscami jak było trochę więcej śniegu to nieźle się napociłem mimo -10C. Najfajniej to się jechało po zamrożonych kałużach były dość spore. W czasie jazdy po nich fajnie trzeszczały.


Dziś w użyciu było opony kolcowe i maska. Maska ma jeden minus nie można smarkać przez nią :) Musiałem się raz zatrzymać bo bym się we własnych gilach utopił ją ściągnąć na chwile. Miejscami wiał trochę mocny wiatr i dopiero poczułem go jak ściągnąłem maskę, bez niej pewnie całą twarz miałbym wysuszoną i popękaną.

Dane wyjazdu:
47.17 km 29.00 km teren
02:21 h 20.07 km/h
Pr.max: 42.90 km/h
Podjazdy: 213 (m)
Temp.avg: 1.0
HR max: 173 ( 88%)
HR avg: 146 ( 74%)
Kalorie: 1743 (kcal)
Rower: GT Tempest

Niedziela, 15 stycznia 2012 | Komentarze 0

ICM znowu przyciął w kulki. Miało sypać śniegiem przez cały dzień a jedyny śnieg jak padał to przez 5 min i to głęboko w lasach, w mieście nie ma ani grama.
Wczoraj to nawet planowałem przerzucić się na kolcowane opony jak tak miało padać. Jedyne co niezmienne to bardzo silny wiatr, miejscami sprawiał mi problemy. W lasach pustki tylko pełno wędkarzy z kijami lata wokół rzeki.

Dane wyjazdu:
42.16 km 27.00 km teren
02:09 h 19.61 km/h
Pr.max: 50.70 km/h
Podjazdy: 197 (m)
Temp.avg: 0.0
HR max: 184 ( 93%)
HR avg: 148 ( 75%)
Kalorie: 1561 (kcal)
Rower: GT Tempest

Sobota, 14 stycznia 2012 | Komentarze 0

W połowie polski śniegu jak cholera a u mnie sucho, nawet na ICM nie zapowiadali opadów, choć jak wyjrzałem za okno to lekko prószył. Dla pewności ubrałem przeciwdeszczowe ciuchy. Pokręciłem się jak zwykle po lasach choć w drodze powrotnej miałem w mordewiatr. Nie pamiętam, żebym dawno tak przy silnym wietrze jeździł

Dane wyjazdu:
31.42 km 13.00 km teren
01:25 h 22.18 km/h
Pr.max: 36.40 km/h
Podjazdy: 138 (m)
Temp.avg: 6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1161 (kcal)
Rower: GT Tempest

Niedziela, 8 stycznia 2012 | Komentarze 0

Czekałem znów aż znów deszcz przestanie padać. Zrobiła się w miarę normalna pogoda +6 i nawet w lasach było znośnie sucho. Niestety dopadała mnie chmura i trochę mnie zmoczyło.

Dane wyjazdu:
30.46 km 0.00 km teren
01:36 h 19.04 km/h
Pr.max: 39.00 km/h
Podjazdy: 17 (m)
Temp.avg: 2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1126 (kcal)
Rower: GT Tempest

Piątek, 6 stycznia 2012 | Komentarze 0

Wyszedłem dość późno przed samym zmrokiem bo czekałem aż przestanie wiać i padać. Ledwo wyjechałem za miasto zaczęły się telefony z pracy. Musiałem stanąć zdjąć rękawice i załatwiać sprawy: dzwonić, pisać e-maile i sms-y. Ledwo się z tym uporałem a zaczął ostro grad ze śniegiem padać, więc zawróciłem w kierunku domu, ale za chwile spotkałem kumpla który jechał się przejechać. Pewnie dziwnie wyglądaliśmy w nocy podczas zacinającego śniegu jechało dwóch wariatów :D
Kategoria Not Alone

Dane wyjazdu:
48.82 km 34.00 km teren
02:36 h 18.78 km/h
Pr.max: 36.00 km/h
Podjazdy: 303 (m)
Temp.avg: -1.0
HR max: 175 ( 89%)
HR avg: 150 ( 76%)
Kalorie: 1804 (kcal)
Rower: GT Tempest

Niedziela, 1 stycznia 2012 | Komentarze 0

Wyjechałem z samego rana po południu miał padać deszcz. W mieście ani żywej duszy za to w lasach pełno wędkarzy w pobliżu rzeki i paru rowerzystów nawet mijałem.
Jechało mi się bardzo ciężko aż mi mięśnie czworogłowe pulsowały. Pomyślałem że mam lekkiego kaca, jadę pod wiatr, forma nie ta co jesienią.

Dopiero w połowie drogi zatrzymałem się i pokręciłem przednim kołem. Wcale się nie obracało. Wczoraj pewnie piach z wodą dostał się do tłoczka hamulca i w ogóle nie odbijał. Rozepchałem kluczem i później nie używałem przedniego hamulca.

Dane wyjazdu:
34.23 km 14.00 km teren
01:46 h 19.38 km/h
Pr.max: 33.10 km/h
Podjazdy: 133 (m)
Temp.avg: 0.0
HR max: 178 ( 90%)
HR avg: 148 ( 75%)
Kalorie: (kcal)
Rower: GT Tempest

Sobota, 31 grudnia 2011 | Komentarze 0

Pojechałem się trochę pokręcić się po lasach. Zaraz za miastem spotkałem kupla ze szkoły średniej i z nim się razem pokręciliśmy i zdrowo pogadaliśmy.
Kategoria Not Alone

Dane wyjazdu:
23.34 km 7.00 km teren
01:09 h 20.30 km/h
Pr.max: 31.30 km/h
Podjazdy: 91 (m)
Temp.avg: 9.0
HR max: 167 ( 85%)
HR avg: 133 ( 67%)
Kalorie: (kcal)
Rower: GT Tempest

Poniedziałek, 26 grudnia 2011 | Komentarze 0

Lajtowym tempem pojechałem się rozruszać.
Dość ciepło ale wiatr silny z zachodu wiał. Na asfalcie bardziej mokro niż w lasach.

Dane wyjazdu:
34.56 km 15.00 km teren
01:40 h 20.74 km/h
Pr.max: 32.60 km/h
Podjazdy: (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower: GT Tempest

Niedziela, 11 grudnia 2011 | Komentarze 0

Ostatnio mnie próbuje dopaść jakieś choróbsko, niby zdrowy ale do uprawiania sportu się nie nadaję, ponad 3 tygodnie przerwy od wszelkiej aktywności i 3 kg na plus

Dane wyjazdu:
55.59 km 40.00 km teren
02:26 h 22.85 km/h
Pr.max: 39.70 km/h
Podjazdy: 322 (m)
Temp.avg: 0.0
HR max: 178 ( 90%)
HR avg: 153 ( 78%)
Kalorie: 2053 (kcal)
Rower: GT Tempest

Niedziela, 13 listopada 2011 | Komentarze 0

Wyjechałem z rana i było dość zimno zaraz za miastem nie było słońca i temperatura była cały czas -1. Żeby się rozgrzać to zacząłem cisnąc i tak się wkręciłem, że cały czas tak leciałem. Nie byłem grubo ubrany ale ciuchy nie nadążały wywalać potu na zewnątrz z twarzy kapały mi strumienie wody. W sumie z lasów zrobiłem jeden z lepszych moich wyników 50 km w 2:13 godz., takie czasy to przeważenie latem kręcę. Prawie się nie zatrzymywałem ale fotkę pstryknąć zawsze muszę.

Kategoria Over 50