QRT30

rowerowy blog

Info

QRT30 z Słupsk. Udało mi się przejechać 32744.13 kilometrów w tym 20071.83 w krzaczorach. Średnia 20.53 km/h mogła by być większa ale krzaczory mi to skutecznie uniemożliwiają .
Więcej o mnie. GG:

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Azbest87 Darecki De5troy3r djk71 DMK77
Flash Galen katane Młynarz Miciu22 Mnowaczy Pixon Pyszard Sebekfireman siwiutki Sportster Tomalos Vanhelsing karla76 robin stasimon

Linki

ICM Słupsk
Garmin Connect
PrimalWear
Garniak
Yerba Mate

Roczne wypociny

Wykres roczny blog rowerowy QRT30.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

20.61 km 7.00 km teren

01:06 h 18.74 km/h

Pr.max:27.80 km/h

Podjazdy: 93 (m)

Temp.avg:-5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 606 (kcal)

Rower:GT Tempest

Sobota, 19 stycznia 2013 | Komentarze 0

Cały tydzień mnie choróbsko trzymało. Jakaś epidemia grypy jest na Pomorzu bo nawet w gazetach piszą. Zresztą jak zwykle chyba mnie w pracy zarazili. W sumie miałem iść na biegówki ale było za mało śniegu. Przed wyjściem na rower czy już jestem na 100% zdrowy ale było dobrze nawet spadków siły nie zauważyłem.

Kategoria Winter

Dane wyjazdu:

61.37 km 41.00 km teren

03:05 h 19.90 km/h

Pr.max:30.00 km/h

Podjazdy:268 (m)

Temp.avg:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1824 (kcal)

Rower:GT Tempest

Sobota, 5 stycznia 2013 | Komentarze 0

Dziś dla odmiany lasy. Było naprawdę sucho jak na tą porę roku, choć ziemia była miękka przez to musiałem się ostro namęczyć i sporo energii włożyć. W połowie drogi nawet musiałem się zatrzymać, żeby zjeść banana i orzechy.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

56.52 km 0.00 km teren

02:29 h 22.76 km/h

Pr.max:40.10 km/h

Podjazdy:211 (m)

Temp.avg:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1769 (kcal)

Rower:GT Tempest

Wtorek, 1 stycznia 2013 | Komentarze 0

Wstałem dość wcześnie i pojechałem pośmigać ale tym razem po asfalcie bo było dość mokro ale za to ciepło. Nie lubię jeździć w przeciwdeszczowych rzeczach ale dziś ubrałem i cale szczęście bo miejscami padało sporo a w przeciwietrzych bym na pewno zawrócił. Z rana nawet na krajowej "6" nie widziałem ani jednego samochodu, dziwne uczycie jak po końcu świata to to tylko Sylwester :)

Na 10 km przed końcem zerwałem spinkę, w sumie kupę lat jeżdżę na spinkach i dziś dopiero pierwszy raz zerwałem.

Wykrzywiłem ją tak, ze nie dało rady jej zapiąć. Jechałem na nie zapiętej ale nie wiem jak ja na tym dojechałem.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:

48.76 km 25.00 km teren

02:25 h 20.18 km/h

Pr.max:38.60 km/h

Podjazdy:134 (m)

Temp.avg:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1437 (kcal)

Rower:

Niedziela, 30 grudnia 2012 | Komentarze 0

Zdecydowałem się pojechać do lasów bo podobno miało nie być błota i tak było. Miejscami tylko drogi były oblodzone. W lesie doszedłem trzech znajomych i przejechałem się z nimi kawałek potem odbiłem w swoje "tereny"
To ostatni wypad w tym roku bo jutro leje od rana.

Kategoria Winter

Dane wyjazdu:

26.31 km 0.00 km teren

01:04 h 24.67 km/h

Pr.max:36.30 km/h

Podjazdy: 42 (m)

Temp.avg:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 842 (kcal)

Rower:GT Tempest

Sobota, 29 grudnia 2012 | Komentarze 0

Czekałem do południa aż deszcze przestanie padać ale i taj na powrocie mnie w samym mieście zlało.
Stada ptaków nad wysypiskiem

Dane wyjazdu:

23.78 km 0.00 km teren

00:59 h 24.18 km/h

Pr.max:37.70 km/h

Podjazdy: 92 (m)

Temp.avg:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 756 (kcal)

Rower:GT Tempest

Piątek, 28 grudnia 2012 | Komentarze 0

Krótka runda po pracy już po ciemku.

Kategoria Night

Dane wyjazdu:

49.47 km 30.00 km teren

02:58 h 16.68 km/h

Pr.max:40.30 km/h

Podjazdy:178 (m)

Temp.avg:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1462 (kcal)

Rower:GT Tempest

Poniedziałek, 24 grudnia 2012 | Komentarze 0

Po wczorajszych -9 dziś +4 myślę sobie jakoś przebiję się przez chlapę w mieście a lasach będzie ok. Tak było z tym, że śnieg już trochę mokry był i musiałem kupę energii włożyć. W jedynym miejscu nawet musiałem z buta dawać bo wpakowałem się w niejeżdżona drogę i to pod górę. Pół podjechałem z żółwia reszta z buta bo się zagotowałem. Niby tylko 50 km ale w końcówce taki głód mnie dopadł, że ledwo się do domu doturlałem.
Wesołych Świąt dla wszystkich zaglądających.

Nieszczęsny podjazd

i jego finał

Kategoria Winter

Dane wyjazdu:

37.06 km 23.00 km teren

02:00 h 18.53 km/h

Pr.max:34.10 km/h

Podjazdy: 61 (m)

Temp.avg:-9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 1095 (kcal)

Rower:GT Tempest

Niedziela, 23 grudnia 2012 | Komentarze 2

Dziś znacznie zimniejszy wiatr ale za to więcej słońca. W lasach miejscami brakowało mi śniegu bo na kolcach to po suchym nie za bardzo się jedzie. Dziś sie wyglebiłem na lodzie ale to na własne życzenie. Zasuwałem z góry po lodzie i jeszcze dokręcałem złapałem muldę i gleba ale upadek był profesjonalny jak na wyścigach supersportów.

Kategoria Winter

Dane wyjazdu:

32.83 km 19.00 km teren

01:44 h 18.94 km/h

Pr.max:35.20 km/h

Podjazdy: 92 (m)

Temp.avg:-9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 967 (kcal)

Rower:

Sobota, 22 grudnia 2012 | Komentarze 0

Mimo -10C nie było strasznie zimno, chyba dlatego że wiatru nie było. Przed wyjazdem zastanawiałem się czy ściągać kolce bo w mieście wszytko jest czarne ale dobrze, że tego nie zrobiłem bo w lasach biało i szklanka.

Kategoria Winter

Dane wyjazdu:

25.22 km 15.00 km teren

01:25 h 17.80 km/h

Pr.max:27.00 km/h

Podjazdy: 10 (m)

Temp.avg:-4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 731 (kcal)

Rower:GT Tempest

Niedziela, 9 grudnia 2012 | Komentarze 0

Po ostatniej jeździe rowerem przeziębiłem się i na 2 tyg. wyłączyłem się ze wszelkiej aktywności. Dobrze mi ten wypoczynek zrobił bo rano poszedłem pobiegac na nartach i a później na rower. Pierwszy raz odśnieżają drogi w lesie, nawet lepiej są odśnieżone niż w mieście bo miejscami na narty musiałem schodzić z drogi bo było za mało śniegu.

Kategoria Winter