QRT30 blog rowerowy
Yerba Mate Store - największy wybór Yerba Mate i akcesoriów

QRT30

rowerowy blog

Dane wyjazdu:
51.04 km 35.00 km teren
02:24 h 21.27 km/h
Pr.max: 42.50 km/h
Podjazdy: 363 (m)
Temp.avg: 19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1606 (kcal)

Niedziela, 2 września 2012 | Komentarze 0

Dziś miało nie być pedałowania :) bo poszedłem na kajak ale pływałem tylko godzinkę bo było bardzo niebezpiecznie, fale takie że jak mnie trafiła to jakbym ze ścianą się zderzył. Wczoraj nawet jedna osoba się utopiła niedaleko.
Miałem niedosyt sportów więc wyskoczyłem na rundę po lasach.
Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
68.37 km 46.00 km teren
03:30 h 19.53 km/h
Pr.max: 40.90 km/h
Podjazdy: 354 (m)
Temp.avg: 19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2138 (kcal)

Sobota, 1 września 2012 | Komentarze 0

Najpierw pojechałem zobaczyć na zawody Słupia XC Byłem tylko chwile akurat załapałem się na start juniorów młodszych a potem pojechałem pośmigać po lasach

Mimo wczorajszych ulew w lasach nie było tragedii z błotem, nawet nie przyjechałem brudny. Po wczorajszym katowaniu nóg na siłowni nieco zamulałem, ale to nie to co w zeszłym tygodniu, ze aż bolały nogi.

Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
48.91 km 31.00 km teren
01:56 h 25.30 km/h
Pr.max: 39.70 km/h
Podjazdy: 375 (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1666 (kcal)

Środa, 29 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Dość szybkie tempo. Zatrzymałem się tylko raz po niego:

Dane wyjazdu:
82.55 km 56.00 km teren
03:53 h 21.26 km/h
Pr.max: 52.30 km/h
Podjazdy: 462 (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2598 (kcal)

Sobota, 25 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Miałem wyjechać tylko na chwile i lekko bo miałem małego kaca a wyszło z tego wcale nie mało km po lasach. Widać ze opary alkoholu mnie napędzały.
Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
40.45 km 26.00 km teren
01:38 h 24.77 km/h
Pr.max: 38.50 km/h
Podjazdy: 196 (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1374 (kcal)

Wtorek, 21 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Standard, oprócz tego dowaliłem w drzewo jak mnie rzuciło na piachu na zakręcie. Dobrze ze to była sosna to gałęzie zamortyzowały uderzenie.

Dane wyjazdu:
32.17 km 22.00 km teren
01:20 h 24.13 km/h
Pr.max: 35.80 km/h
Podjazdy: 148 (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1086 (kcal)

Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Wyjątkowo nie chciało mi się jeździć po lasach więc pojechałem polami. Duzo moich polnych dróg zostało zaoranych. Pewnie odkąd w traktorach maja GPS'y to orają co do milimetra.

Dane wyjazdu:
78.65 km 59.00 km teren
03:23 h 23.25 km/h
Pr.max: 57.20 km/h
Podjazdy: 267 (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2605 (kcal)

Sobota, 18 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Nad morze kumplem.
Zanim dojechał do na umówione miejsce to musiał zmienić dętkę a ja w tym czasie czekałem pod mostem.

Było dość wysokie tempo miejscami. Tu przejazd przez ulubioną miejscówkę na klifie
Kategoria Not Alone, Over 50

Dane wyjazdu:
48.26 km 34.00 km teren
01:59 h 24.33 km/h
Pr.max: 47.40 km/h
Podjazdy: 257 (m)
Temp.avg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1633 (kcal)

Piątek, 17 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Standard po lasach.

Dane wyjazdu:
65.78 km 45.00 km teren
03:07 h 21.11 km/h
Pr.max: 41.00 km/h
Podjazdy: 286 (m)
Temp.avg: 18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2059 (kcal)

Niedziela, 12 sierpnia 2012 | Komentarze 1

Miał być standard lasami ale spodobała mi się jedna przecinka i w nią wjechałem. Niestety był jeszcze nie skończona a jak wyjechałem z niej to po ostatnich opadach na drogach były rzeki pisku i to jeszcze pod górę.
Kategoria Over 50

Dane wyjazdu:
66.58 km 48.00 km teren
02:59 h 22.32 km/h
Pr.max: 42.50 km/h
Podjazdy: 312 (m)
Temp.avg: 20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2156 (kcal)

Sobota, 11 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Następny dzień mocnego jeżdżenia. Kumpel nawet miejscami nawet mocniej cisnął od meni bo po wczorajszym byłem już lekko zmęczony a w tym tygodniu po dwa treningi robię dziennie.
Kategoria Not Alone, Over 50